Podprsenky mohou být zdravé občerstvení, s vitamíny, minerály a vlákninou a celozrnné preclíky obsahují ještě více vlákniny. Podprsenky mohou být užitečné při ztrátě váhy, protože mají nízkou hodnotu kalorií a jsou chutnou léčbou, kterou mnoho dětí užívá. Podprsenky jsou také málo nasycené a celkové tuk.
Sacharidy
Ministerstvo zemědělství Spojených států říká, že zdravá výživa je taková, která zahrnuje sacharidy. Některé sacharidy obsahují vlákninu, která chrání před srdečními chorobami a zlepšuje funkci střev. Národní úřad pro informace o cukrovce doporučuje škroby pro každé jídlo, které konzumujete, a to jak s diabetem, tak bez ní.
Vápník
Podprsenky obsahují vápník, který vaše tělo potřebuje, zejména pro silné kosti a zuby. Spolu s hořčíkem, který se také nachází v preclíky, vápník pomáhá udržovat kardiovaskulární systém zdravý. Dalšími přínosy z vápníku jsou lepší koagulace krve, snížený krevní tlak, zdravé nervy a ochrana před rakovinou tlustého střeva a osteoporózou. Lidé, kteří trpí úzkostí nebo depresí, mohou pomoci vápník v prádlech. Vápník také pomáhá v klidném spánku.
B Vitamíny
Podprsenky nabízejí výhody vitamínů B thiamin, riboflavin, niacin, kyselina pantothenová a vitamín B-6. Thiamin přispívá k zdravým nervům a pomáhá při normálním vývoji dětí. Riboflavin pomáhá podpořit lepší zrak energie. Niacin pomáhá při trávení. Kyselina pantothenová zabraňuje zvýšení hladiny cholesterolu a je prospěšná jako antioxidant. Vitamin B-6 funguje, aby zlepšil imunitu.
Kyselina listová
Podušky mohou také obsahovat kyselinu listovou, vitamín pomáhá vytvářet enzymy a nabízí ochranu před anémií a může pomoci s leukemií, snižováním homocysteinu a bojem proti alkoholismu.
