Jsem poprvé matkou, která se mi dostala do lepší podoby, než jsem byla před těhotenstvím. Byl to dlouhý proces, ale jsem velmi hrdý, že mohu říci, že jsem úspěšně odložil další 25 liber, které jsem nosil od narození mého syna v říjnu 2009. Co začalo v srpnu 2010 jako zběsilá snaha zhubnout a vypadat do poloviny slušné v šatech pro říjnové svatby se stala osmi měsíční osobní výzvou.
V předchozím životě jsem byl kuřák. Získal jsem 10 liber, když jsem přestal kouřit v květnu 2008 a pak jsem získal něco přes 40 liber, když jsem byla těhotná s mým synem. Poté, co jsem doručil své dítě, ztratil jsem 30 liber, ale byl stále nad 20 kg. Byl jsem nepohodlný ve své vlastní kůži, byl jsem mizerný jako nová maminka a já jsem vždy žárlala, jak skvělé a vhodné ostatní nové maminky kolem mého věku vypadaly a cítili.
Byla to dlouhá cesta, ale budu pokračovat v tomto zdravém životním stylu. Miluju, jak vypadám, cítím se skvěle o sobě a miluju energii, kterou mám pro své velmi zaneprázdněné batole.
sweet-life.club byl rozhodně klíčovým kousek mé fitness puzzle ... a našel jsem Calorie Tracker, který byl obrovský lifesaver. Byl jsem schopen sledovat, co jsem jedl každý den a kolik jsem pracovala. Začal jsem sledovat pokrok v mé hmotnosti, palcích a BMI, což mě drželo krok kupředu.
Můj bod otáčení
Byl jsem nespokojen s kým jsem a jak jsem se podíval. Na konci léta jsem obdržel svatební pozvánku od drahého přítele. Tehdy jsem si uvědomil, že nejen že nemám na sobě nic, ale byl jsem v rozpacích, když jsem viděl své staré kamarády ve své současné podobě. Rozhodl jsem se, že je třeba něco udělat. Už jsem nemohl pokračovat v tomto zlomyslném, sebepoužívacím a sebebezničujícím cyklu nadváhy a být tak depresivní, že s tím nemůžu dělat nic. Nastal čas na změnu.
Můj systém podpory
Můj manžel byl a stále je mým největším příznivcem. Je to moje skála. Ostatní členové rodiny mě rozveselí, když mě uvidí a jsou ohromeni fyzickými a duševními změnami, které jsem prodělal.
Jak pomáhal sladký život.klub v mé cestě
sweet-life.club byl rozhodně klíčový kus mé fitness puzzle. Nepamatuji si, jak jsem dokonce narazil na místo, ale muselo to být, když jsem hledala kalorií v určitém jídle a našel jsem kalorií SWEET-LIFE, což byl obrovský lifesaver. Byl jsem schopen sledovat, co jsem jedl každý den a kolik jsem pracovala. Začal jsem sledovat pokrok v mé hmotnosti, palcích a BMI, což mě drželo krok kupředu.
Moje největší výzva na cestě k úspěchu
Zůstat motivován! Moje cvičení volby běží a mám vztah lásky a nenávisti s touto formou cvičení. Je to i nadále velmi náročné, když se budu probouzet každý den a dostat se do zadku, ale miluju to, jak se cítím na konci běhu. Mám rád, že mé tělo mě může přinést mnohem dál, než jsem si kdy představoval. A mám rád, že jsem ve tvaru a mohu držet krok s mým batolem. Líbí se mi to, jak jsem teď vypadal.
Moje tajemství úspěchu, které doufám s ostatními sdílet
Mám dvě tajemství. První je vždy výzva sami. Pokud nejste stále náročnější, abyste se jíst lépe, běžet tvrdší nebo zdravější, nebudete uspět. Jste vaše vlastní šampión a vaše nejlepší inspirace. Dalším tajemstvím je, že musíte podstoupit vaše chutě jídla. Nejsi dokonalý. Nikdo není. A je hloupé domnívat se, že jste. Udělejte si prostor v denním přidělení kalorií, abyste si užívali své oblíbené občerstvení, takže nemáte pocit, jako byste se sami potrestali.
sweet-life.club byl jedním z nejlepších nástrojů na cestě k úspěchu. Přijímala jsem se denně měsíce. Stahoval jsem aplikaci pro můj BlackBerry. Bylo snadné sledovat mé ztráty hmotnosti. Vidět můj osobní graf na MyPlate klesající po celé dny a týdny mě opravdu motivoval pokračovat. Viděl jsem, že dělám pokrok, což zase mě motivovalo ještě víc. Teď, když vím, jaký je tento život, nikdy se nevrátím k životu, který jsem žil.
