Ačkoli makadamové máslo máslo není tak běžné jako arašídové máslo, můžete zjistit, že to je vhodná náhrada, protože nabízí podobný výživový profil. Stejně jako arašídové máslo je makadamové máslo máslo s vysokým obsahem tuku, ale s nízkým obsahem nasycených tuků. Kromě toho obsahuje makadamové máslo máslo vitamínů a minerálů, které mohou nabízet řadu zdravotních přínosů. Před přidáním makadamového másla do vaší stravy byste měli pečlivě zkontrolovat jeho obsah a možné přínosy.
Zvýšený HDL cholesterol
Přestože se v lékařských diskusích často používá termín "cholesterol", máte ve skutečnosti dva různé typy cholesterolu. HDL nebo lipoprotein s vysokou hustotou, cholesterol je považován za zdravý, zatímco LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou cholesterolu je nezdravý. Podle národních zdravotních institucí může zvýšit příjem nenasycených tuků zvýšit HDL cholesterol bez doprovodného zvýšení LDL. Podle oficiálních webových stránek produktů Maranatha obsahuje makadamové máslo máslo 20 g nenasyceného tuku na 2 lžíce. porce.
Snížený krevní tlak
Dalším potenciálním přínosem makadamového másla je snížení krevního tlaku. Národní instituty zdraví poznamenávají, že zvýšení příjmu nenasycených tuků může snížit váš krevní tlak. Národní instituty zdraví vysvětlují, že vysoký krevní tlak je jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů pro srdeční onemocnění.
Kontrola hladin cukru v krvi
Makadamové máslo z másla obsahuje 3 g vlákniny na porci a má nízký obsah sacharidů, což může podpořit regulaci hladiny cukru v krvi. Vláknina zpomaluje vstřebávání cukru v těle, což může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi, zejména pokud máte cukrovku. Klinika Mayo naznačuje, že regulace hladiny cukru v krvi vyplývající z příjmu vlákniny může mít za následek snížení rizika vývoje diabetu 2. typu.
Zlepšená pravidelnost střev
Ačkoli slivky jsou často uváděny jako spolehlivá léčba pro nepravidelné pohyby střev, informace z klinice Mayo naznačují, že vzhledem k obsahu vlákniny může být makadamové máslo máslo také účinné. Klinika Mayo poznamenává, že vláknina z jídelníčku pomáhá změkčit stoličku, což usnadňuje průchod. Klinika Mayo naznačuje, že dieta s vysokým obsahem vláken může zmírnit syndrom dráždivého střeva a snížit riziko zácpy.
