Je to uvolnění, abyste se dopřáli dlouhému namočení ve vířivce, ale to uklidňující voda nemusí být tak užitečná, jak si myslíte. Horká voda vysychá kůži, způsobuje pocit svědění a podráždění - a sucho se zhoršuje, pokud máte stav kůže, jako je psoriáza nebo ekzém. Nepotřebujete však navždy odvádět horké vany. Tím, že pečujete o své tělo před a po namáčení, uklidíte a vydržte pokožku měkkou a pružnou.
Krok 1
Vložte teploměr do vody horké lázně a nastavte teplotu vody na přibližně 100 stupňů Fahrenheita, aby nedošlo k vysušení nebo spálení pokožky. Teploty 104 stupňů Fahrenheita a výše jsou příliš horké. Čtení termostatu nemusí být přesné, proto používejte teploměr pro přesnost.
Krok 2
Omezte čas, který strávíte v horké lázni, na dobu 5 až 10 minut. Pokud namočíte delší dobu, je pravděpodobnější, že kůže vysuší.
Krok 3
Vyjměte si plavky, jakmile vyjdete z horké vany, a co nejdříve se vezměte vlažnou sprchu, abyste chlór vypláchli. Umyjte si mýdlem a šamponem odstraňujícím chlór pro lepší výsledky. Podívejte se na tyto produkty v drogeriích nebo kosmetických obchodech. Chlór může dráždit a uschnout kůži.
Krok 4
Vyčistěte pokožku suchou čistou utěrkou poté, co se dostanete ze sprchy. Nestříkejte pokožku ručníkem; to způsobuje podráždění.
Krok 5
Aplikujte hydratační krém nebo pleťovou vodu, zatímco pokožka je po sprchování trochu vlhká. Vlhkost pomáhá zablokovat vlhkost do pokožky. Obrat na zvlhčovače, které obsahují glycerin, panthenol nebo kyselinu mléčnou.
Věci, které budete potřebovat
- Teploměr
- Testovací pásky v bazénu
- Chlór odstraňující mýdlo a šampon
- Ručník
- Moisturizer nebo lotion
Tipy
- Pokud je horká vana chlór nebo pH příliš vysoká, může to způsobit vyrážku. Otestujte vaši horkou vodu pomocí testovacího proužku bazénu. V ideálním případě by měla horká voda obsahovat dvě až čtyři díly na milion volného chlóru. Hodnota pH by se měla pohybovat od 7,2 do 7,8. Pokud hladina pH nebo chloru nespadá do přijatelného rozmezí, nechte jej obsluhu opravit, než se dostanete do vody. Pokud udržujete horkou lázeň sami, použijte výrobek obsahující uhličitan sodný ke zvýšení pH. Výrobky obsahující kyselinu murianovou sníží pH. Postupujte podle pokynů na obalu produktu.
Upozornění
- Nepoužívejte horké vany, pokud užíváte léky, které způsobují ospalost, jako jsou antihistaminika nebo sedativa. Pokud máte cukrovku, problémy s krevním tlakem, problémy s oběhem nebo podobný stav, zeptejte se svého lékaře, zda je bezpečné používat vířivku.
