Intenzivní cvičení spojená s konkurenceschopnou gymnastikou poskytují velký zdroj fyzického cvičení a povzbuzují učedníky, stejně jako dovednosti v oblasti řízení času. Gymnastika může být velmi náročná u konkurenčních sportovců, avšak několik studií naznačuje, že tento sport může mít vliv na růst vašeho dítěte. Rekreační gymnasté, kteří tráví jen pár hodin týdně v posilovně, nebudou mít tyto účinky na jejich růst.
Typy gymnastiky
Existují především dva druhy gymnastiky, umělecké gymnastiky a rytmické gymnastiky. Ženské umělecké gymnasty soutěží na několika různých aparátech, včetně klenby, nerovných tyčí, rovnováhy a podlahy. Mužské umělecké gymnastky soutěží na klenbě, kosatce, kroužky, paralelní tyče, vysoký bar a podlahu. Rytmická gymnastika nezahrnuje stejné vybavení jako umělecká gymnastika. Místo toho rytmické gymnasty používají tanec, tvůrčí hnutí a řadu rekvizit k provedení choreografické rutiny. Podpěry používané rytmickými gymnasty zahrnují lano, obruče, míče, kluby a stuhu.
Gymnastika a růst
Podle studie publikované v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus v roce 2004 je dopad stresu a tělesného tréninku na růst ovlivněn řadou faktorů, včetně typu cvičení, intenzity tréninku a doby života. začne fyzická aktivita. Konkurenční gymnasté tráví extrémní časový trénink, obvykle mezi 26 a 28 hodinami týdně. Pro mnoho gymnastů se čas strávený soutěží shoduje s pubertou. Studie z roku 2004 ukázala, že intenzivní fyzický trénink gymnastiky může mít vliv na růst a zrání muskuloskeletálního systému, který se má během této doby vyskytnout.
Umělecká gymnastika ovlivňuje růst
Studie publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism v roce 2004 hodnotila růst a skeletální zrání mužů a žen uměleckých gymnastů ve věku od 13 do 23 let. Výsledky ukázaly, že jak mužské, tak ženské umělecké gymnasty byly kratší a štíhlejší než jejich ne protějšky. Tito sportovci vykazovali také významné zpoždění při zrání skeletu. Zpoždění růstu pozorované v této studii bylo také výraznější u mužů než u žen. Tyto gymnasty vykazovaly růst, ale jakmile skončila jejich gymnastická kariéra.
Vliv rytmické gymnastiky na růst
Studie se také zaměřily na hodnocení vlivu výcviku rytmické gymnastiky na růst dětí. Například studie publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus v roce 1999 hodnotila 255 ženských rytmických gymnastů ve věku 11 až 23 let během 13. mistrovství Evropy. Výzkumníci analyzovali růst skeletu a sexuální vývoj u těchto elitních sportovců. Poznamenali, že tyto rytmické gymnasty mají významné zpoždění jak v kosterním, tak v pubertálním zrání. Studie však konstatuje, že konečná dospělá výška těchto sportovců nebyla ovlivněna jejich účastí v gymnastice.
