Vytvoření spánkové rutiny je jedním z nejdůležitějších milníků, kterých se rodiče snaží během prvního roku života dítěte. Před porodem si děti dělají vlastní plán spánku v děloze. Přechod do života mimo dělohy může být obtížné pro některé děti, zejména pro čtyřtýdenní pacienty, kteří se stále bdí jednou za tři nebo čtyři hodiny. V tomto věku by dítě mělo spát déle než 12 hodin denně, včetně během dne.
Požadavky na spánek
KidsHealth.org navrhuje, aby novorozenec mohl spát až 16 hodin za jeden den. Jak dítěti tyto hodiny rozděluje po celý den, může se lišit. Do čtyř týdnů může být dítě pravidelně spánkováno tři až čtyři hodiny, po němž následuje krátká doba jídla a trochu vzhůru. Ve čtyřech týdnech je stále důležité, aby dítě spalo většinu času. Ve věku 4 týdnů nemusí mít dítě pořád den a noc. Pokud dítě během dne nespí, pravděpodobně nedostane potřebné 16 hodin spánku každý den.
Výhody
Zajistit, aby dítě dostalo minimální množství spánku, může podpořit zdravý vývoj mozku. Zabraňuje tomu, aby se dítě stalo nadměrně stimulovaným nebo nadměrně unavené. Když k tomu dojde, dítě může být rozrušené po dlouhou dobu, což frustruje rodiče a může ještě ztěžovat spánek dítěte. Pokud dítě zůstane celý den vzhůru, bude pravděpodobně dlouho v noci spát dlouho. To není nutně pozitivní výsledek pro takové dítě. Její požadavky na kalorie stále potřebují být splněny a s největší pravděpodobností spí na delší dobu, ale probuzení pocit velmi hlad.
Řešení
Očekávání příliš mnoho ze čtyřtýdenního dítěte může vést k frustraci a zklamání pro rodiče. Pochopení toho, proč dítě nemůže během dne spát, může přivést ošetřovatele k řešení. Některé děti mohou být připraveny spát samy v postele, ale pokud dítě bojuje s denním spánkem, rodiče by měli zkoumat další možnosti. Společné spaní, houpání, umísťování dítěte do houpačky nebo nošení dítěte v bezpečném závěsu jsou způsoby, jak poskytnout dítě pohodlí, které může vést ke spánku. BabyCenter poukazuje na to, že během několika prvních měsíců života jsou spánkové vzory dítěte pravděpodobně nepravidelné. Nejdůležitější je, že dítě dostane dostatek spánku a dostatek jídla. Dobrý plán spánku přijde s časem.
Když dítě pokračuje v úsilí spát během dne navzdory četným pokusům o jeho uklidnění pečovatelem, poraďte se s lékařem. Různé nepohodlí mohou dělat spánek obtížné pro dítě. To zahrnuje věci jako plyn, mléčnou intoleranci a koliky.
Úvahy
Spánek je vysoce diskutované řešení spánku. KidsHealth.org poukazuje na to, že dovolit dítě spát na měkkém povrchu, nebo jeden s polštáři, přikrývkami nebo rodičem, který se může na dítě dívat, může vést k syndromu SIDS nebo syndromu náhlého úmrtí dětí. Jiné myšlenkové školy věří, že spánek je nezbytný nebo užitečný během prvních týdnů a měsíců života dítěte, protože je zvyklý být blízký matce.
Zatímco mnohé metody výcviku spánku nejsou vhodné pro dítě ve věku 4 týdnů, zavedení rutiny v tomto raném věku dláždí cestu pro dobré spánkové návyky v budoucnu. KidsHealth.org doporučuje reagovat na výkřik dítěte během několika minut, aby se vytvořila důvěra a bezpečnost. Poskytovatelé péče se mohou méně soustředit na nutkání dítěte spát a více na výuku dítěte, když je čas spát. Například jít do tiché místnosti, hrát si jemnou hudbu, číst knihu nebo dát dítě na stejné místo pokaždé, když spí, nakonec dítě naučí, že je čas spát.
Příčiny
Pokud jsou splněny všechny potřeby dítěte, včetně hladu, stimulace a tepla, ale stále bojuje proti spánku během dne, je to znamení, že potřebuje pomoc, aby se usnul. To je dovednost, kterou dítě vyvíjí v průběhu času a nemělo by se očekávat ve věku 4 týdnů. "Vykřiknout to" je běžným řešením pro spánek trénink dítěte, ale 4-týdenní starý není připraven pro tuto metodu. Zdravotničtí pracovníci, jako je pediatr, mohou poradit rodičovi, když je plakat, je přijatelný. Během prvních měsíců života dítě krmí každé čtyři hodiny a to je stejně důležité jako spaní většinu dne.
