Kalorie v krabovém mase se mírně liší, od přibližně 70 do 100 na 3 unce. Krabové maso je zvláště chudé a více než 80 procent kalorií pochází z bílkovin. Méně než 20 procent celkových kalorií pochází z tuků a dokonce i ze sacharidů, v některých případech, pokud konzumujete druh kraba s jedlou měkkou skořápkou.
Kalorie podle typu
Králík královny má tendenci být vyšší v kaloriích než jakýkoli jiný typ krabového masa. Získáte skoro 100 kalorií z 3 uncí dušeného králíka. Pokud dáváte přednost dekadentní chuti králíka krále Aljašky, ušetříte několik kalorií. 3-unce vařeného králíka králíka z Aljašky dosahuje více než 80 kalorií. Vařený krab Dungeness je na horním konci a nabízí téměř 95 kalorií od 3 uncí. Pokud opravdu počítáte kalorie a snažíte se omezit příjem, rozhodněte se pro modrý krab. 3-ounové porce buď v páru nebo v konzervách modrý krab vám dává asi 70 kalorií, o 30 procent méně než stejné množství krabů královny.
