Lidé používají dietu s medem a vodou ke ztrátě hmotnosti a prospěchu z medu. Včely dělají med z nektaru různých květin, a proto med má velmi rozmanité chutě a vzhled. Přísná strava medu a vody by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře, pokud je nutná pouze tekutina.
Dějiny
Med je používán po tisíce let pro kuchařské a léčebné účely. Nejstarší záznamy o používání medu pocházejí ze starověkého Egypta. Jeho zaznamenané použití se rozprostírá po celém světě. Počáteční řecká a římská civilizace psala o použití medu a východních civilizací v Persii a Indii běžně používané med, také. Honey byl také používán pro obchodování a umělecké dílo v této době.
Fakta
Včely převedou sacharózu do nektaru na fruktózu a glukózové cukry předtím, než se přidá do medového hřebene v úlu. Med má asi 1000 kalorií na šálek s 0 tukem a 1 g bílkoviny. Med má také velmi nízké množství vitamínů a minerálů. Vzhledem k tomu, že med se skládá téměř výhradně ze sacharidů, neměl by být používán jako jediný denní příjem kalorií po delší dobu.
Klinické důkazy
V roce 2009 studie "Mezinárodní žurnál potravinářských věd a výživy" uvedla, že skupina pacientů s diabetem byla podávána med každé ráno po dobu osmi týdnů. Tito pacienti měli ve srovnání s kontrolními pacienty sníženou tělesnou hmotnost a celkový cholesterol. Vědci zjistili, že pacienti mají statisticky snížené hladiny triglyceridů a lipoproteinů s nízkou hustotou nebo špatného cholesterolu a jejich hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou nebo dobrého cholesterolu se zvyšují.
Úvahy
Můžete zhubnout, pokud spálíte více kalorií než konzumujete. Jedinou tekutinovou dietou je přístup k omezenému množství kalorií. Lidé potřebují nejméně 45 g bílkovin denně, a to i v tekuté stravě. Proto by měla být dieta medu a vody doplněna o dietu, která kompenzuje nedostatek bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů.
Příprava
Smíchejte 1 až 3 lžičky. medu na šálek teplé vody. Množství se liší v závislosti na chuti. Míchání v ovoci, jako je stlačení citronu, nebo nějaké další příchuť, jako je pomlčka skořice, dodá nápoj více složitosti. Vzhledem k tomu, že med a voda mohou být obohaceny mnoha dalšími přísadami, vaše představivost se může toulat libovolným směrem, který vyhovuje vašemu specifickému vkusu.
Varování
Děti mladší než 1 let by neměly mít med. Nefiltrovaný med obsahuje bakterie, kterým tyto děti nevytvořily imunitu. Chcete-li být v bezpečí, poraďte se s pediatrem dříve, než dáte svému dítěti med.
