Udržení zdravé hmotnosti představuje pro mnoho jedinců značný problém. Zatímco řada dietních produktů a programů tvrdí, že vám pomohou rychle zhubnout, existují málo vědeckých důkazů na podporu takových tvrzení. Firmy často uvádějí na trh některé dietní nápoje, jako jsou nápoje Fuze, používající metody, které oslovují jednotlivce, kteří se bojí výbuchu. Vědět, co přichází do vašich nápojů vám může pomoci rozhodnout, zda je nebo ne zahrnout do svého programu hubnutí.
Ztráta váhy
Podle MayoClinic.com, bez ohledu na to, co diety slibuje, řízení hmotnosti se jednoduše přichází k jídlu méně kalorií, než vaše tělo spálí. Kalorická je měřicí jednotka používaná k měření energie v potravinách a nápojích. Omezením množství kalorií, které jíte, stejně jako zvýšením množství, které spalujete fyzickou aktivitou, můžete zlepšit vaše šance na splnění cílů o snížení hmotnosti. Vyčerpání 500 kalorií denně vám pomůže při realizaci týdenního úbytku hmotnosti asi 1 kg.
Úvahy
Nápoje mohou přidávat kalorie do vaší stravy. Ačkoli hlavním důvodem, proč pijete nápoje, může být doplnění množství vlhkosti ve vašem těle, mnohé nápoje dodávají další látky, včetně kalorií. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí upozorňují, že to, co pijete, může ovlivnit vaši váhu. Vyhněte se vysokokalorickým nápojům, jako jsou krémové latty, oslazený čaj a pravidelné koly. Nahrazování volby nižšího kalorií, jako je šumivá voda, nesladené čaje a dietní nápoje, vám pomůže omezit spotřebu kalorií z nápojů.
Fuze nápoje
Podle internetových stránek Fuze jsou nápoje Fuze Slenderize nízkokalorickými nápoji, které potlačují váš chuť. Nápoje Slenderize přicházejí s různými příchutěmi a poskytují mezi 5 a 10 kalorií na porci. Každá lahvička obsahuje přibližně dvě dávky. Tyto nápoje také obsahují různé přísady, v závislosti na chuti. Mezi běžné přísady patří chróm a Citrimax, které jsou často podporovány při hubnutí.
Účinky
University of Michigan Health Systems varuje, že kontrolované studie vlivu chrómu na snížení tělesné hmotnosti přinášejí protichůdné výsledky. Zatímco navrhovatelé společnosti Citrimax mohou tvrdit, že tato látka působí jako potlačující chuť k jídlu, vědecké důkazy toto tvrzení nepodporují. Zatímco Fuze nápoje nemusí poskytovat rychlý a snadný způsob, jak odstranit přebytečný tuk, mohou vám pomoci uhasit váš žízeň bez přidání nadměrných kalorií.
Výživa
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučují volbu nízkokalorických nápojů na cukr oslazených. Výběr nízkokalorických nápojů, které obsahují chutné chutě, jako například nápoje Fuze, vám pomůže uspokojit vaše chutě, aniž byste sabotovali stravu. Zabraňte výživovým nedostatkům tím, že budete jíst nejrůznější výživné potraviny z různých zdrojů, než abyste se spoléhali na nějaké potraviny nebo nápoje, které by vám pomohly splnit vaše cíle na snížení tělesné hmotnosti.
