Tělo batole roste velice rychle a vyžaduje velké množství výživy, aby uspokojilo rostoucí požadavky jejího těla. Krmení vašeho batole zdravou výživnou stravou pomáhá zajistit, že bude zdravá, silná a že její tělo bude schopno správně růst. Při nákupu v obchodě s potravinami si vezměte seznam zdravých jídel.
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina obsahují vysoké množství vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správnou výživu batole. Tyto živiny, jako je vitamin C, vitamín A, vitamín E, vápník a vitamíny B, zajišťují, že batole má dostatek výživy k růstu a udržení kostí a svalů. Vzhledem k tomu, že batolata si stále zvyknou na zuby a žvýkání potravin, musí být ovoce a zelenina nakrájeny na malé kusy, aby se zabránilo udušení. Vyberte si různé barevné ovoce a zeleninu, jako jsou jahody, jablka, zelené fazole, mrkev a banány. Čím barevnější je ovoce nebo zelenina, tím vyšší je koncentrace vitamínů a minerálů.
Celá zrna
Celé zrno je minimálně zpracováno. Obsahují minerály, vlákniny a bílkoviny nezbytné pro růst svalů, vývoj a udržování správného trávení. Celozrnné potraviny zahrnují celozrnné pečivo, krekry a pečivo vyrobené z celozrnných mouček. Vyhněte se chlebům a moukám, které jsou rafinované nebo příliš zpracované, protože neobsahují živiny a neposkytují vitaminu ani minerály růstovému tělu batole.
Protein
Proteiny pomáhají batolatům vytvářet svaly a pomáhají jim růst silné a zdravé vlasy a nehty. Živočišné bílkoviny by měly být nakrájeny na malé kousky, aby se batolata nedotkli kusu masa nebo ryb. Neživočišné bílkoviny, jako je fazole nebo arašídové máslo, které obecně užívají batolata. Tyto mohou být použity jako základ zdravých sendviček. Některé batolata jsou alergičtí na arašídové máslo, takže sledování vašeho batole, když se pokusí o arašídové máslo poprvé, je dobrý nápad. Vyvarujte se bílkovin, které mají vysoký obsah nasycených tuků nebo jsou příliš zpracovávány, jako jsou horké psy nebo klobásy. Tyto druhy masa mohou obsahovat dusičnany a dusičnany, které mohou být škodlivé pro batolata, aby pohltila ve velkém množství.
