Narcistické vztahy jsou mezi nejvíce ničivé ze všech rozbitých vztahů. Narkissisté jsou obecně okouzlující, inteligentní a vysoce manipulační. Přestávka s narcisistou znamená vyrovnat se s tím, že osoba, kterou jste milovala, nebyla osoba, se kterou jste skutečně měli. To také znamená čelit obtížným, bolestivým a dokonce ponižujícím věcem, které jste prožili během vašeho vztahu.
Porozumění narcismu
Narcisistická porucha osobnosti je charakterizována nafoukaným pocitem sebehodnocení a neschopností vcítit se k druhým. Narkissisté vyžadují neustálou pozornost, zveličují svůj talent a úspěchy, jsou sobectví a ignorují potřeby a touhy ostatních. Podle odborníka na narcismus a přijatého narcisisty Dr. Sam Vakninu obvykle své blízké přivádějí psychickým zneužíváním, které někdy eskaluje k jiným druhům zneužívání kvůli vlastnímu strachu z intimity. Dr. Vaknin srovnává narcismus se závislostí, ve kterém je návyková látka konstantním proudem adorace nebo co nazývá "narcistickou zásobou".
Etapy narcistických vztahů
Podle spisovatele psychologie Savannah Grey, v článku pro Esteemology.com, narcisistické vztahy obecně řídí třístupňový vzorec. V první fázi, známé jako přehodnocení, narcisista pečlivě vybírá a upravuje svůj cíl. Stává se hyper-soustředěný na pronásledování, učí vše, co o ní může a pomocí zrcadlových technik přeměňuje sebe přesně na to, co chce. Během fáze devalvace narcisista odhaluje svou pravou osobnost. Je si jistý, že má svou oddanost, takže se cítí pohodlnější být sám. Vzhledem k tomu, že se v první fázi snížila, začne být náladový, tichý a stažený. Začíná ignorovat telefonní hovory, přerušovat sliby a potrestat ji kvůli rozrušení. Jak se snaží dostat vztah zpět na trať, stáhne se stále víc. Konečně, ve fázi vyřazení, vztah končí a narcisista se pohybuje bez výčitek nebo smutku. Cíl je ponechán na vyzvednutí kousky, zatímco narcisista si nastaví své zaměření na nový cíl.
Chybí kontakt
V bezprostředním sledu narcisistického vztahu je rozhodující jít "bez kontaktu" s vaším ex, poukazuje na webovou stránku "Narcissism Free". Narkissisté se nedají snadno vzdát přístupu k poskytovateli Narcissistic Supply, takže váš ex pravděpodobně vás bude držet na řetězu tak dlouho, jak to dovolíte. Ukončete veškeré obchodní spletené věci, podávejte k okamžitému rozvodu nebo ji podržte po dobu nejméně šesti měsíců, zbavte se všeho, co jí připomíná, a zablokujte její telefonní číslo a e-mailovou adresu. Udělejte si čas, abyste úplně prodělali vztah ještě před dokončením zdvořilého rozhovoru a pamatujte na to, že někteří narcisté čerpají předchozí cíle zpět v letech po počátečním rozpadu. Přestože je při intenzivní psychoterapii možná skutečná změna, zůstanou hlídkováni.
Posouvat se
Pohyb z narcisistického vztahu je srdcervoucí. V samostatném článku věnovaném HealthyPlace.com Dr. Vaknin poznamenává, že prvním krokem je potírání bolestivé reality, že váš vztah nebyl takový, jako byste si mysleli, že to je. Jakmile zjistíte přijetí, může začít skutečné uzdravení. Vaknin podporuje učení, truchlení a nakonec odpuštění. Vyzkoušejte podporu přátel a příbuzných během této náročné doby a zvažte alespoň krátké kolo terapie duševního zdraví. Narkistický vztah může poškodit vaše sebevědomí, vaši důvěru a schopnost vytvářet zdravé budoucí vztahy.
