Někdy se může zdát, že tvůj dospívající je bezedná jamka, jíst po celý den, ale jeho žaludek má limity. Potraviny zůstávají v žaludku asi hodinu nebo dvě předtím, než se dostanou do tenkého střeva, takže to může přispět k hodinovým krmením, které vaše dospívající demonstruje. Vzhledem k tomu, že dospívající dospívající mládí rostou, velikost žaludku závisí na jeho věku a stádiu vývoje.
Rozměry
Žaludek je svalnatý, elastický, protáhlý orgán, který leží pod bránicí, na levé straně břišní dutiny. Požádejte svého dospívajícího k pěst. Prázdný žaludek je zpravidla šířka pata a pěstí dlouhá. V závislosti na jeho věku a velikosti může být jeho žaludek asi 4 nebo 5 palců široký a dlouhý 8 až 10 palců.
Pravidelná kapacita žaludku
Jak vaše dospívající roste, velikost jeho žaludku centimetrů vzhledem k velikosti průměrného dospělého žaludku, který může po jídle pohodlně držet 1 až 2 litry jídla a tekutiny. Snažte se svým dospívajícím povzbudit k jídlu v těchto mezích - ačkoli zkrocení dospívajícího hladu může být snadněji řečeno než uděláno.
Maximální kapacita žaludku
Podle webové stránky Inner Body může žaludek obsahovat až 3 až 4 litry jídla a tekutiny. Toto množství jídla se obvykle spotřebuje během velkého jídla, jako je večeře na večeři nebo jiná přejídání. Naplnění žaludku do maximální kapacity může způsobit těžké trávení a může vést k nepohodlí, jako je bolest žaludku, poruchy trávení nebo nadýmání.
Požadované kalorie
Rod pohlaví, velikost těla, úroveň aktivity a rychlost růstu pomáhají určit, kolik kalorií by mělo být spotřebováno denně. Podle Eat Right, 11- až 13-letý chlapec by měl jíst 1800 až 2600 kalorií denně a 2 200 až 3 200 kalorií mezi 14 a 18 lety. Pro dívku ve věku 11 až 13 let by měla jíst 1800 až 2200 kalorií denně a 1 800 až 2 400 denních kalorií ze 14 na 18 let. Chcete-li dospívajícím dospět k dosažení nebo udržet zdravou váhu, naučte jeho kontrolu porcí a podpořte zdravou výživu. Vzhledem k tomu, že jste ten, který je zodpovědný za nakupování, můžete pomoci tím, že jste si vybrali zdravé jídlo a občerstvení.
