Dna se vyskytuje, když tělo má vysoké hladiny kyseliny močové, což znamená bolestivé příznaky, jako jsou otoky, bolesti kloubů. Být nadváhou, pití alkoholu a jíst potraviny s vysokým obsahem purin zvyšuje riziko dny. Léčba pomáhá léčit dnu, ale bdělost o vaší stravě, včetně bílkovin, které jíte, může také pomoci při zvládání nemoci.
Buďte opatrní ohledně spotřeby bílkovin
Vedle předepisování léků doporučuje lékař také dietní změny, pokud máte diagnostikovanou dnu. Nejvíce pozoruhodně budete muset snížit příjem potravy s vysokým obsahem purinů, protože tyto potraviny způsobují zvýšení kyseliny močové. Proteinové zdroje purinů zahrnují hovězí maso, vepřové maso, měkkýši, ančovičky, makrely a orgány z masa, jako jsou játra a ledviny. Jiné potraviny, které je třeba odstranit z vaší stravy, zahrnují chřest a houby.
Snižte příjem bílkovin
Protože mnohé zdroje bílkovin obsahují puriny, které vedou k kyselině močové, musíte omezit, kolik bílkovin jíte. Zaměřte se na bílkoviny, jako je drůbež, a vyhněte se konzumaci více než tří 2,5-unce porcí. Jezte luštěniny jako zdroj bílkovin jako alternativu k masu. Dvě nízkotučné mléčné porce denně, jako je jogurt, mohou poskytnout zdroj bílkovin a zároveň snižovat hladinu kyseliny močové v těle.
Příjem pití je také faktorem
Kromě sledování spotřeby bílkovin a opatrnosti ohledně toho, co pijete, může pomoci příznaky dna. Protože konzumace alkoholu je příčinou tvorby kyseliny močové, odstraňte alkohol z vaší stravy. Pít vodu místo alkoholu. Voda může pomoci snížit hladinu kyseliny močové v těle, což může snížit závažnost symptomů dny.
Význam ztráty hmotnosti
Změny v životním stylu jsou cenné jako metoda řízení dny. Protože dna obvykle postihuje ty, kteří mají nadváhu, snižuje váhu se zdravou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou může být užitečné. Nízká sacharidová strava není ideální, pokud máte dnu. Když nevyčerpáte dostatek sacharidů, vaše tělo vyvine stav nazvaný ketóza, který vede ke zvýšení hladiny kyseliny močové.
