Přes svůj cherubínský maskot a jméno, restaurační řetězec Big Boy nabízí potraviny, které mají nízký obsah kalorií a vysokou výživu. Některé pokrmy, dokonce i ty, které vypadají jako zdravá volba v nabídce, jsou plné kalorií a tuku, které vás pravděpodobně povedou dolů po té velké chlapce.
Big Boy Burger
Restaurantový jmenovkový sendvič, který je hamburger na chleba, není jedním z zdravějších možností, poukazuje My Fitness Pal. Sendvič obsahuje 600 kalorií, 95 mg cholesterolu, 26 g tuku a 790 mg sodíku. Na straně plus získáte 40 g bílkovin a 35 g sacharidů. Přidejte sýr na burger a přidáváte více kalorií a tuku.
Večeře Salát
Big Boy večeří salát může přidat nějaké množství do vašeho jídla s pouhými 44 kalorií, My Fitness Pal říká - dokud držíte obvaz. Jemný salát také váží 8 g bílkovin, 59 mg sodíku, 6 g sacharidů a 35% doporučeného denního příjmu vitamínů A a C, 8% vápníku a 7% železa.
Inteligentní možnosti zdraví
Volba inteligentního kuřecího salátu pro zdravé kuřecí maso nebo jiné možnosti v kategorii Health Smart vám také udržuje nízkou hladinu kalorií, říká Diet Facts. Kuřecí prsíční salát obsahuje grilované kuřecí prsíčka na salátu, rajčatech, celeru, mrkve a okurech spolu s talířovým italským dresinkem. Miska má 285 kalorií, 27 g bílkovin, 26 g sacharidů a 5 g tuku. Dalšími plusy jsou ultra vysoké obsahy vitamínů A a C, a to jak nad doporučenou denní dávkou, tak i 14% vápníku a 18% vašeho železa. Výzvy zahrnují 999 mg sodíku, 68 mg cholesterolu a volbu sníženého kalorického oblékání, spíše než italský bez tuku, což zvyšuje celkový počet kalorií na 405.
Snídaně
Big Boy snídaně volby, když jedl a la carte, spíše než klobása, máslo, sirup nebo sýr, může být některé z nižších kalorií volby v menu, Diet Facts a My Fitness Pal poznámka. Chow down na obyčejný dospělý pořadí francouzské toast, vyrobené s vejcem chleba, pro 365 kalorií. Jděte na zdravou vaječnou omáčku a sýrovou omelet, vyrobenou ze tří vajec, a pokleste počet kalorií na 322. Zbavte se sýra na omeletu a ponořte se na 283 kalorií. Dávejte si pozor na multigrainové hotcakes, nicméně, jako porce tří zásahů vás s 698 kalorií, dokonce ani včetně koření.
Varování
Při výběru jídla v každé restauraci založte své rozhodnutí o složkách jídla a o tom, jak se vaří, a nikoli jen o samotném názvu. Velkým případem Big Boy je jeho kuřecí míchání. Zatímco jídlo může znít zdravě a obsahuje spoustu vegetariáni, je také naloženo 717 kalorií než víno Big Boy burger. Míchané plody také obsahují 68 mg cholesterolu, 749 mg sodíku a 8 g tuku. Bílkoviny váží 35 g a sacharidy 128 g. Nejvíce rozmíchané smažené nádobí používají olej a jsou ztuhlé v omáčce, oba které představují spoustu kalorií.
