Subwayův salát z mořských plodů, používaný k výrobě sendvičů nazývaných Seafood Sensation, je směs mořských plodů smíchaných s majonézou. Jako obvykle si můžete sendvič přizpůsobit vlastním výběrem zeleniny a koření. Počty kalorií a výživové hodnoty jsou zde pouze pro salát Seafood Sensation a ne celý sendvič.
Kalorie
Seafood Sensation salát z metra má 190 kalorií na 71 gramů, se 150 kalorií z tuku. Pokud jíte 2 000 kalorií denně, představuje to 9,5% denního příjmu kalorií.
Tlustý
Salát z mořských plodů obsahuje 16 g celkového tuku. Tuk obsahuje 2,5 g nasyceného tuku. Pokud budete jíst 2 000 kalorií denně, měli byste se pokusit omezit příjem tuku na maximálně 65 g denně, protože dieta s vysokým obsahem tuku může přispět k obezitě a souvisejícím zdravotním stavům, varuje USDA.
Sodík
Subway's Seafood Sensation salát obsahuje 430mg sodíku, což představuje 17,9% maximálního doporučeného denního příjmu, reporty Metra ve svých nutričních hodnotách.
Sacharidy
Salát z mořských plodů, který se používá na šestipalcové sušičce, má 7 g celkových sacharidů. Rozložení sacharidů zahrnuje 1 g cukrů, ale neobsahuje žádné vlákniny.
Protein
Mořské plody a majonéza v salátu posilují obsah bílkovin. Salát Seafood Sensation má 5g bílkovin, zprávy o metu.
