Jedním ze zdrojů stresu v těhotenství je dlouhý seznam potravin, které musíte vyhnout, až do narození dítěte a někdy i během kojení. Měkké sýry, sushi a alkohol jsou venku a jiné potraviny mohou být omezeny nebo sníženy v závislosti na vašem lékaři a současných zdravotních zprávách. Těhotná žena je obvykle řečena snížit kávu, čaj a cokoli jiného, co obsahuje kofein. Strach je, že kofein může poškodit plod.
Kofein a matka
Kofein je stimulant nervového systému. Zvyšuje ostražitost, koncentraci a aktivitu a také stimuluje trávení. Vysoký příjem kofeinu může způsobit příznaky úzkosti, nevolnosti, zvracení, průjem, bolesti hlavy a palpitace srdce. Těhotné ženy, zejména v posledním trimestru, trvají déle, než vyčistí kofein z těla, což zvyšuje účinky stimulantu. Mnoho žen zjistí, že jejich obvyklá denní dávka kofeinu vytváří nadměrnou stimulaci a problémy s trávením během těhotenství.
Kofein a vývoj plodu
Kofein prochází placentární bariérou, přechází z matčiny krev do plodu. Několik studií hledalo souvislost mezi příjmem kofeinu a vrozenými vadami. Jedna studie o 8 880 ženách publikovaná v dubnu 2001 v časopise American Journal of Clinical Nutrition ukázala, že konzumace kofeinu vyšší než 540 mg denně byla spojena s nízkou porodní hmotností.
Další studie ukazují možné souvislosti mezi konzumací kofeinu a poruchami neurální trubice, rozštěpem patra a nedotčenými varlatami. Na druhé straně komplexní přehled literatury, publikovaný v dubnu 2011 v "Výzkumu vrozených vad: Část B, vývojová a reprodukční toxicita", dospěl k závěru, že neexistují žádné dobré důkazy o poškození způsobené kofeinem během těhotenství.
Účinky na chování dítěte
Pokud žena během svého těhotenství pije příliš mnoho kávy, může se obávat, že dítě bude vychováno před úzkostí a kofeinem. Dvě studie zveřejněné v časopise "Pediatrie" v roce 2012 objasňují tuto otázku. První studie prokázala, že příjem kofeinu během těhotenství a kojení - dokonce i při dávce vyšší než 300 mg denně - nezvýšil noční probuzení u kojenců. Ve druhé studii příjem kofeinu během těhotenství nezvýšil riziko vzniku chování dítěte.
Obecné pokyny
Je snadné se obávat možného poškození v šálku kávy. Podle programu mateřských programů v Kanadě existuje malé až žádné riziko v hladinách menších než 300 mg kofeinu denně, což je ekvivalent 2 až 3 šálků kávy. Ženy, které jsou znepokojeny příjmem kofeinu, by se měly poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče před porodem nebo v počátečních fázích těhotenství, aby rozhodly, zda je snížení nebo snížení kofeinu nezbytné.
