Výzkum ukazuje, že konzumace jogurtu může zkrátit délku a závažnost průjmu způsobeného trávicími komplikacemi, tvrdí AskDrSears.com. Jogurt obsahuje živé a aktivní kultury, které pomáhají udržovat zdraví a normální funkci trávicího systému. Vzhledem k tomu, že virové střevní komplikace způsobují nevolnost, zvracení a průjem, jíst jogurt s jinými snadno stravitelnými potravinami může pomoci zmírnit vaše příznaky. Před ošetřením žaludečního problému s modifikací stravy se poraďte se svým lékařem.
O střevních infekcích
Střevní infekce jsou jednou z nejčastějších příčin gastrointestinálních komplikací. Virus žaludku se také označuje jako žaludeční chřipka a je získán z kontaktu člověka s člověkem nebo dotykem infikovaného objektu. Můžete také vyvinout střevní infekce tím, že pijete nebo konzumujete kontaminovanou vodu nebo jídlo. Virus žaludku je virovou infekcí, která způsobuje otoky a záněty v celém vašem zažívacím traktu, zatímco otravy jídlem jsou obvykle způsobeny bakterií nebo parazitem. Většina příznaků trvá jeden až tři dny. Jedním z primárních přístupů léčby je úprava vaší stravy, aby se podpořilo správné trávení.
Jíst jogurt
Jíst jogurt je dobré jídlo, pokud máte žaludeční chřipku. Jogurt může pomoci zkrátit délku a závažnost vašich příznaků, jako je průjem a nevolnost. Jogurt obsahuje probiotika, ve vašem střevě se nacházejí dobré bakterie, které pomáhají regulovat trávicí systém. AskDrSears.com uvádí, že konzumace čistého jogurtu může poskytnout dostatečné množství probiotik. Vyvarujte se konzumaci jogurtu s vysokým obsahem cukru nebo vysokým obsahem vlákniny, protože to může zhoršit výstelku střev. Jezte malé množství často. Při příliš vysokém množství jogurtu může dojít k podráždění trávicího traktu.
Jogurtové úvahy
Ne všichni jogurt je prospěšný, podle CBS News. Mnoho jogurtových značek má vysoký obsah cukru a tuku, a přestože mohou poskytovat některé dobré bakterie, tuk a cukr v jogurtu může zhoršit průjem. Pokud jíte jogurt k léčbě žaludečního viru, použijte nízkotučný a čistý jogurt. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy nebo máte alergii na mléko, můžete si koupit probiotické doplňky z lékárny, abyste předešli nežádoucím účinkům. Sójové jogurt je další alternativou, pokud nemůžete pít mléčné výrobky.
Zvažování
Pokud nemůžete udržet jídlo v žaludku, přestanete jíst a pít několik hodin, než znovu začnete jíst. Vyhrozíte se riziku dehydratace průjmu. Zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás objeví příznaky jako sucho v ústech, únava nebo závratě.
