Sport a fitness

Jak zjistit, zda jsou správně upraveny klepy

Pin
+1
Send
Share
Send

Pokud jste utrpěli zranění nohou, které vyžaduje, abyste chodili na berlích delší dobu, je nutné, aby byly tyhle berle správně nasazeny. Podle Illinoisské univerzity může špatné nasazení a používání berlí způsobit zranění v rameni, což může způsobit trvalé poškození a ztrátu ramena. Pokud vaše berle nebyly správně nasazeny svým lékařem nebo pokud již nejsou vhodné kvůli objemnému zimnímu oblečení, možná budete chtít zkontrolovat a ujistit se, že jsou správně nastaveny.

Krok 1

Podívejte se na spodní část berlí. Zobrazí se měřítko, které ukazuje správné nastavení výšky.

Krok 2

Najděte kovové tlačítka na každé straně v blízkosti spodní části berlí a zatlačte je dovnitř.

Krok 3

Zatlačte páčku nohy nahoru nebo dolů, aby odpovídala správné výšce, a pak uvolněte kovové knoflíky.

Krok 4

Zkontrolujte, zda jsou kovové knoflíky zajištěny v dírách spojky a že noha je bezpečně na svém místě.

Krok 5

Umístěte beran pod rameno. Je-li výška správná, opěrka rukou bude jeden až půl palce pod vašim podpaží; pokud je příliš vysoká nebo nízká, upravte nožní díl, jak bylo popsáno výše.

Krok 6

Ohnout lehce o loket a zabalit ruku rukojetí. Mělo by se pohodlně odpočívat. Pokud je to nepříjemné, možná budete muset nastavit výšku rukojeti.

Krok 7

Povolte křídlovou matici, která zajišťuje rukojeť, a vytáhněte příslušný šroub.

Krok 8

Přemístěte rukojeť nahoru nebo dolů na pohodlnější úroveň.

Krok 9

Vyměňte šroub a utáhněte křídlovou matici. Vaše berle mají nyní správnou výšku a jsou připraveny k použití.

Upozornění

  • Každou dobu kontrolujte křídlové matice na berlích, abyste se ujistili, že jsou těsné a bezpečné.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Ask Nerede - BG subs (Smět 2024).