V tradiční čínské medicíně působí bolest v končetinách, zvláště když se vyskytuje v kloubech, což naznačuje přetížení toku čchi nebo životně důležité životní energie. Akupresura může pomoci obnovit bohatý tok qi, což může snížit zánět, ohřívat šlachy a zmírnit bolest prstů. Poraďte se s lékařem, pokud je vaše bolest těžká nebo opakující.
Teorie
Vaše tělo odvozuje qi ze dvou hlavních zdrojů, podle TCM: jídlo a vaše životní prostředí. Za normálních okolností tento qi proudí hojně přes jemné kanály, aby podpořily vaše vnitřní orgány, kosti, šlachy, svaly a nervy. Pokud konzumujete dostatečně snadno stravitelné potraviny, které s vámi souhlasí, může dojít ke vzniku kloubních a šlachových problémů, podle Iony Teeguardenové, praktikujícího akupresury Jin Shin Do a spoluautora "Kompletní průvodce akupresury". Podmínky mohou znamenat, že qi, který absorbujete z vašeho prostředí, spouští v kanálech spíše než volně cirkulovat, což může způsobit otok a bolest. Opakované deformace a zranění prstů mohou také blokovat plynulý tok qi.
Další příčiny
TCM dodává emocionální napětí na seznam možných příčin bolesti kdekoli v těle, poznamenává Teeguarden. Strach, zlost a frustrace jsou emoce, které mohou přetížit ledviny a játra. Obličky jsou orgán zodpovědný za kreslení qi z našeho bezprostředního okolí, zatímco játra řídí hladký tok čchi. Jakékoli zranění některého z těchto orgánových systémů může způsobit problémy v kloubech a šlachách, včetně prstů.
Metoda
Akupresura funguje stimulováním toku qi po energetických kanálech. Tlakové body sedí po všech těchto kanálech, kde se chovají jako ventily řídící pohyb qi. Pokud jsou vaše prsty jemné, dobrou zprávou je, že nemusíte pracovat přímo s nimi, abyste získali výhody akupresury. Masáž klíčových bodů na jedné části kanálu může mít pozitivní vliv na tok qi na jinou oblast těla, konstatuje Karen J. Ohlsonová, spisovatelka a praktika jógy v Oaklandu v Kalifornii v čísle "Yoga Journal" z roku 2005. "
Klíčové body
Pokud jsou vaše prsty oteklé a horké a také bolestivé, je to jisté znamení, že je zde uvězněna energie, říká Shoshanna Katzmanová, viceprezidentka Národní asociace qigongů a autorka "Qigong for Staying Young". ledvinový kanál. Tento kanál se protahuje kolem kotníkové kosti na vnitřní straně nohy. Čtyři tlakové body sedí nahoře, na obou stranách a těsně pod okraji kotníkové kosti, v přirozených propadech mezi kostí a šlachami, podle webové stránky Yin Yang House. Prozkoumejte tyto oblasti, dokud nenajdete bod, který by se cítil bolestně nebo něžně. Stiskněte a podržte každou z těchto bodů po dobu asi jedné minuty, poté udělejte druhý kotník. Pokud jsou vaše prsty příliš špatné, aby se dotýkaly bodů, použijte gumový konec tužky.
Úvahy
Některé stavy jsou příliš přísné, abyste mohli léčit vlastní akupresuru. Pokud je vaše bolest v prstech intenzivní nebo dlouhodobá a váš lékař vyloučil vážné zranění, můžete mít prospěch z návštěvy praktického lékaře TCM. Profesionální akupresurní terapeut nebo akupunkturista vám může poskytnout kompletní TCM diagnostiku, hluboce stimulovat všechny relevantní tlakové body a doporučit dietní protokol, který vám pomůže obnovit hladký pohyb qi na prsty.
