Pokud trpíte dnou, existují kroky, které můžete použít ke snížení příznaků. Dna je bolestivá forma artritidy, která postihuje malý počet obyvatel. Přenáší se prostřednictvím genetiky, ale je často zvládnutelné, pokud jsou podniknuty správné kroky. Modifikací vaší stravy tak, aby zahrnovala citrusové plody, jako je grapefruit, můžete pomoci tělu snížit hladinu kyseliny močové, příčinu dny.
Historie grapefruitu
Grapefruit byl poprvé viděn v Barbadosu v roce 1750, ale až do roku 1814 to nebyl známý jako "grapefruit". Později se na Jamajce objevil také růst a zavedení do Spojených států, Isrealu a Kuby. Florida je přední světový výrobce grapefruitu, s 12 různými odrůdami, někteří s bílým masem a jiní s růžovou nebo červenou dužinou. Každý rok Florida vyrábí více než 55 milionů krabic grapefruitu, které jsou dodávány do zbytku světa za účelem dalšího prodeje.
Dna
Dna je těžká forma krystalové artritidy, která vede k bolestivým epizodám, otokům, zarudnutí a zánětu. Je způsobena tvorbou ostrých krystalů kyseliny močové v kloubech. Kyselina močová se v těle formuje normálně poté, co jsou puriny tráveny v jídle a vylučují se z těla močí. Obvykle se organismus dokáže zbavit kyseliny dostatečně účinně, aby nedocházelo k budování, ale v případech, kdy tělo produkuje příliš mnoho kyseliny močové nebo není schopno správně vylučovat, vytváří forma a vzniká dna.
Vitamin C v grapefruitu
Grapefruit je vhodný pro snížení ohnisek dny kvůli jeho vysokým hladinám vitamínu C. Existuje 71 mg vitamínu C v jedné šálku grapefruitu, která pokrývá více než 120 procent doporučené denní dávky na základě 2 000 kalorie. Vysoká hladina vitamínu C v grapefruitu činí výbornou dietní volbou pro každého, kdo má tendenci k dnu.
Vitamín C
Vitamín C hraje důležitou roli při snižování sérových hladin kyseliny močové. Ve studii, která byla dokončena na Fakultě veřejného zdraví Harvardské univerzity, bylo více než 46 000 mužů sledováno více než 20 let, aby sledovali, jak doplňky vitaminu C ovlivňují výskyt dna. Studie ukázala, že muži, kteří užívají nejvyšší dávky doplňků, měli nejméně riziko výskytu dna a riziko se postupně zvyšovalo, protože množství doplňku bylo sníženo. Ve srovnání s placebovou skupinou studie měli muži, kteří užívali 500 mg vitamínu C, nižší hladinu kyseliny močové v těle a snížené riziko vzniku dny.
