Navzdory svým možným negativním účinkům na zdraví se zdá, že průměrné konzumace kávy nezvyšuje riziko srdečních onemocnění, vysvětluje Harvardská škola veřejného zdraví. Pití kávy je spojeno s mírným zvýšením cholesterolu, které by mohlo potenciálně ovlivnit váš oběh. Nicméně studie zveřejněná v čísle "Circulation" z roku 2009 zjistila, že dlouhodobá spotřeba kávy přímo nezvyšuje riziko mrtvice. Důkazy ze studie naznačují, že spotřeba kávy může ve skutečnosti snížit riziko mrtvice.
Oběh
Vaše srdce je sval, který je zodpovědný za cirkulaci krve v celém vašem těle. Rychlost a tlak, při kterých vaše srdce pumpuje krev přes cévy, mají dopad na vaše celkové zdraví. Cvičení po dobu nejméně 30 minut denně, stejně jako užívání stravy bohaté na ovoce a zeleninu, ale s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, pomůže udržet vaše srdce zdravé. Káva obsahuje kofein, který způsobuje zvýšenou srdeční frekvenci, MedlinePlus, služba National Institutes of Health, poznámky. To se však stává problematickým, jestliže spotřeba kávy dosahuje nebo přesahuje 80 uncí denně. Pití asi 24 uncí kávy denně je považováno za průměrné až středně závažné a nebylo spojeno s dlouhodobým poškozením vašeho oběhu.
Nebezpečí mrtvice
Studie uváděná v čísle "Circulation" z roku 2009 ukazuje, že konzumace kávy snížila riziko mrtvice u žen, které neměly v minulosti mrtvici, koronární onemocnění srdce, cukrovku nebo rakovinu. Studie však také zdůraznila, že faktory, jako je věk, status kouření, index tělesné hmotnosti, úroveň fyzické aktivity a dietní výživa, také ovlivnily oběh a riziko mrtvice. Je zapotřebí více výzkumu k určení, zda má káva stejný účinek u mužů.
Vyšší krevní tlak
Pití kávy způsobilo zvýšení krevního tlaku u nepohodlných kávovarů, podle studie z roku 2001 "Circulation". Studie také zjistila, že káva nezpůsobuje zvýšení krevního tlaku obvyklých pijáků kávy. Vzhledem k tomu, že výsledky také ukázaly, že káva bez kofeinu způsobuje zvýšení krevního tlaku u neobvyklých pijáků na kávu, musí být kávové složky jiné než kofein zodpovědné za ovlivnění vašeho kardiovaskulárního systému a cirkulace. Další výzkum je zapotřebí k určení, jaké další faktory, stejně jako látky v kávě, způsobují zvýšení krevního tlaku.
Zvyšuje cerebrální krevní oběh
Výsledky studie publikované v časopise "Human Brain Mapping" z roku 2009 naznačují, že konzumace průměrně 950 miligramů kofeinu denně snížila tok mozku o 27 procent. To znamená, že pití velkého množství kávy potenciálně poškozuje krevní oběh v mozku z dlouhodobého hlediska. Je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné zjistit, jaké další faktory jsou zahrnuty, jakož i jakýkoli možný prostředek ke snížení tohoto účinku.
