Bolest v krku je častým příznakem infekcí horních cest dýchacích, jako je nachlazení nebo chřipka. Není neobvyklé mít také různé stupně chraposti nebo úplně ztratit svůj hlas. Virové infekce jsou nejčastější příčinou chrapotů nebo laryngitidy. Ve většině případů se bolest v krku a chrapotání rozběhnou a odjedou za týden. Ale možná budete schopni urychlit zotavení hlasu a zmírnit nepříjemné pocity v krku pomocí opatření k péči o sebe, jako jsou gargling, nosní výplachy, zvlhčování a léky, které nejsou k dispozici. Nejdůležitějším opatřením, které je třeba přijmout, aby se váš hlas vrátil, je však úplný hlasový odpočinek.
Hlas odpočinku
Laryngitida je způsobena zánětem a otokem hlasivky, což ovlivňuje jejich schopnost vibrovat a vytvářet zvuky. Podle lékařského textu "Praktická laryngologie" je odpočinek hlasu nejlepší recept na jeho získání zpět. Vyhněte se co nejvíce mluvit. Pokud musíte mluvit, mluvte tiše, ale vyvarujte se šeptání, což způsobuje, že hlas více než normálně mluví. Vyhýbání se pasivnímu kouři, prachu a znečištění je také důležité, protože tyto dráždivé látky mohou dále zanícit tkáně krku. Pokud kouříte, teď je vhodný čas k ukončení.
Tekutiny a mlha
Pití spousty vody denně a vdechování mlhy od zvlhčovače nebo odpařovače udrží váš krk a hlasové šňůry vlhké, uvolní nepohodlí a podráždění. Někteří lidé považují za užitečné pít nebo uklidnit čaje z heřmánku, sladkého dříví, ostružiníku nebo šalvěje. Výzkum, který zkoumá účinnost většiny bylinných čajů na bolest v krku nebo problémy s hlasem, chybí. Nicméně byl studován vlastní bylinný čaj s kořenem lékořice, kořen marshmallow a kluzkým jalovcem (Throat Coat). Studie s 60 dospělými, která byla publikována v dubnu 2003 v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, zjistila, že čaj byl účinnější než neúčinná látka při odstraňování bolestí v krku po dobu až 30 minut.
Garglingové a nosní podložky
Ohromující teplé slané vody mohou pomoci uklidnit bolest v krku a jasný hlen, který může způsobit kašel a způsobit chrapot ještě horší. Americká akademie rodinných lékařů doporučuje kloktadlo s 1 čajovou lžičkou soli ve sklenici teplé vody. Někteří poskytovatelé zdravotní péče doporučují propláchnout nosní cesty pro infekce horních cest dýchacích, včetně infekcí v krku. Analýza 5 studií v dubnu 2015 "Cochrane databáze systematických přehledů" ukázala, že nosní výplachy mohou mít přínos, ale je zapotřebí více výzkumu. Nicméně jedna studie zahrnující 401 dětí s nachlazeními zjistila, že nosní příznaky a bolest v krku se zlepšují rychleji u těch, kteří používají nasální myčky slané vody 6krát denně ve srovnání s těmi, které nepoužívají nosní proplach, jak bylo uvedeno v čísle z ledna 2008 JAMA Otolaryngologie - Operace hlavy a krku. "
Topické ošetření
Mnoho pastilky a spreje v krku obsahují mírné znecitlivující sloučeniny, které mohou poskytnout dočasnou úlevu od bolesti v krku, ačkoliv se váš hlas neobnoví. Mezi aktivní složky patří: - Benzokain (pastilky Cepacol a Chloraseptic). - Dyklonin (pastilky s okurek). - fenol (Chloraseptic Bolest Throat Spray).
Mentol je často přísadou pro potlačování kašle jak v pastilkách, tak ve sprejích. Glycerin, povlakové činidlo, se často přidává do rozprašovačů hrdla. Benzokainové pastilky se ukázaly jako účinné pro bolest v krku v studii o 165 osobách s bolestmi v krku, která byla publikována v únoru 2012 v "Evropském archivu Oto-Rhino-Laryngologie".
Upozornění a bezpečnostní opatření
Přestože virové infekce jsou nejčastější příčinou bolesti v krku a ztraceného hlasu, některé příznaky, které mohou vyžadovat lékařskou pomoc, mohou způsobit tyto příznaky. Hrůzný nebo ztracený hlas může být způsoben nadměrným použitím, alergiemi, kouřením, refluxním onemocněním a nervovými poruchami, jako je Parkinsonova choroba. Laryngitida, která trvá déle než 3 týdny, by měla být hodnocena zdravotníkem. Bakteriální infekce, jako je například strep throat, obvykle vyžadují antibiotika. Výstražné známky, které byste měli vyhledat při bolestech v krku nebo laryngitidě, zahrnují: - Rychlý nástup a silnou bolest. - Horečka a zimnice. - Vraťte se na mandle. - otoky na jedné straně krku nebo hrudku na krku. - potíže s dýcháním nebo polykáním. - Závažné záchvaty kašle nebo kašlání krve.
