Vitamin B-6, jeden ze skupiny vitaminů B komplexu, pomáhá řídit imunitní odpovědi, pomáhá při tvorbě červených krvinek a pomáhá udržovat hladinu glukózy v krvi. Nedostatek B-6 se vyskytuje jen zřídka ve Spojených státech, protože mnoho potravin obsahuje B-6, včetně masa, zeleniny, obohacených obilovin a některých druhů ovoce. Dermatitida, zánětlivé změny v kůži, mohou nastat s nedostatkem B-6. Seboroická dermatitida, která způsobuje tvorbu mastných šupin na kůži, je společná s nedostatkem B-6.
Příčiny
Nedostatek vitaminu B-6 způsobuje kožní vyrážky, protože vitamin je důležitý pro novou produkci buněk. Vzhledem k tomu, že kožní buňky mají častou míru obratu, jsou neustále nahrazovány. Porucha schopnosti buněk regenerovat a nahradit se může projevit jako kožní vyrážky.
Citlivost
Nedostatek vitaminu B-6 se může vyskytnout u starších Američanů, kteří jedí špatně nebo alkoholiků, kteří často trpí nedostatkem výživy ze špatného stravovacího příjmu. Děti s astmatem, kteří používají teofylinové inhalátory, mohou také vyvinout nedostatek B-6, protože teofylin snižuje hladiny B-6. Perorální antikoncepce, léky proti záchvatům, diuretika a barbituráty mohou také zasahovat do skladování B-6. Kuřáci mohou také mít nízké hladiny B-6.
Diagnóza
Dermatitida se vyskytuje v mnoha jiných stavech, než je nedostatek B-6. Seboroická dermatitida je nejlépe rozpoznána u kojenců s čepičkou, která není způsobena nedostatkem B-6. Dermatitida také není jediným stavem kůže, ke kterému dochází při nedostatku B-6. Jiné příznaky kůže, které se mohou objevit, zahrnují glossitidu - červený, otoklý, lesklý jazyk; ekzém; akné; v ústech nebo trhlinách v ústech úst.
Léčba
Užívání doplňků B-6 vedle zvyšujícího se příjmu potravy obvykle vyléčí nedostatek B-6. Doporučený denní příjem pro B-6 je 1,3 mg denně u mužů a žen ve věku 19 až 51 let a 1,7 mg u mužů a 1,5 mg u žen nad 51 let. Vezměte pouze množství přípravku B-6 doporučené lékařem k léčbě B- 6 nedostatek. Předávkování přípravkem B-6 může způsobit poškození nervů, ke kterému může dojít, pokud požíváte více než horní snášenlivou dávku 100 mg denně, podle Úřadu doplňků stravy. Studie neukázaly žádnou terapeutickou hodnotu při užívání vysokých dávek B-6, uvádí Linus Pauling Institute. Topické aplikace B-6 mohou pomoci při dermatitidě způsobené nedostatkem.
Prevence
Při konzumaci stravy s vysokým obsahem B-6 zabráníte ve většině případů nedostatek B-6. Stejně jako všechny vitamíny je B-6 považován za nezbytný, což znamená, že vaše tělo nemůže vyrábět; musíte denně konzumovat vitamín B-6 ve vaší stravě. Vzhledem k tomu, že B-6 působí ve spojení s ostatními vitamíny B-komplexu, multivitamin, který obsahuje všechny vitamíny B, je účinnější než užívání jednotlivých vitamínů B.
