Existují jisté výhody při nošení kompresních šortkách nebo jiných kompresních pomůcek, ale oblečení, dokonce i vysoce specializované atletické oblečení, vám pravděpodobně nezpůsobí rychlejší běh. Nicméně, NBA hvězdy takový jako Kobe Bryant a Dwyane Wade nosí je, a sledovat záznamy byly stanovené sportovci nosit kompresní šortky, punčochy nebo ponožky. Výzkum naznačuje, že kompresní šortky mohou pomoci urychlit čas zotavení, a tím zlepšit váš další den tréninku. Pokud jste vážný sportovec, kompresní šortky nebo jiné kompresní oděvy mohou být užitečné kromě vašeho cvičení souboru.
Hype nebo naděje?
Kompresní oděvy byly používány ve zdravotnické oblasti již od poloviny 20. století, což zmírňuje příznaky spojené s diabetem, otoky a žilními problémy. Oděvy, které jsou vyrobeny s pevnou elastickou vazbou, aby udržely svůj tvar, určitě zlepšují cirkulaci nohou pro některé lékařské pacienty. Ale sportovní internetová stránka Deadspin říká, že společnosti sportovního průmyslu dělají některé nadměrně extravagantní nároky na kompresní zařízení. Jedna společnost tvrdí, že produkuje "maximální výbušnou sílu, akceleraci a dlouhodobou vytrvalost." Další firma tvrdí, že kompresní oblečení může "dodat zvýšený výkon a vytrvalost".
Zotavení
Přestože neexistují žádné důkazy o tom, že kompresní šortky nebo jiné oděvy vás zrychlují, studie citované na australské internetové stránce Sports Coach naznačují, že běžci a další sportovci mohou po závodění nebo výcviku kompresního zařízení zaznamenat méně bolesti svalů. A schopnost trénovat těžší a delší dobu může mít za následek lepší výsledky v dlouhodobém výhledu.
Běžící schopnost a zranění
Studie z University of Indiana z roku 2010, která byla představena na výročním zasedání Americké vysoké školy sportovní medicíny, zkoumala kompresní oděvy dolních končetin a zjistila, že nemají žádný vliv na účinnost jízdy nebo mechaniku dálkových běžců. Stručně řečeno, kompresní oděvy aby sportovci běželi lépe nebo rychleji. Studie z roku 2003, publikovaná v časopise Journal of Sports Sciences, zjistila, že zatímco elitní kolejové sportovci nebyli běžnějšími v kompresních šortkách, zdálo se, že oblečení snižují nárazovou sílu a mají další potenciální přínosy, které by mohly pomoci snížit zranění. Studie z roku 2005, publikovaná v časopise Journal of Strength & Conditioning Research, testovala kompresní šortky a také dospěla k závěru, že mohou pomoci předejít zranění.
Úvahy
Počínaje rokem 2013 se zdaleka zdál být jasný. Kompresní šortky a jiné kompresní oděvy vám zázračně neučiní běh rychleji, ale mohou urychlit váš čas zotavení po závodě nebo tréninku. Samozřejmě, že rychlejší zotavení je nesmírně přínosné pro každého sportovce, takže nemůže ublížit kompresní zařízení zkuste, protože s oděvem nejsou žádné negativní účinky.
