Vaše štítná žláza je orgán, který se nachází v krku, těsně pod vaší hlasovou schránkou. Je důležité, protože reguluje několik věcí ve vašem těle - včetně metabolismu. Pokud vaše štítná žláza nefunguje nebo produkuje dostatek hormonů štítné žlázy, může se stát nedostatečně aktivní. Pokud máte nadváhu, dáváte více stresu na vaši štítnou žlázu, stejně jako jiné orgány ve vašem těle.
Funkce štítné žlázy
Vaše štítná žláza funguje správně, protože vylučuje dva hlavní hormony - T3 nebo trijodothyronin a tyroxin nebo hormon T4. Oba jsou velmi důležité v celkovém stavu štítné žlázy. Jak vápník, tak metabolismus hrají důležitou roli v tom, jak vaše tělo reaguje na určité podněty, včetně konzumace jídla, nemoci, stresu a námahy. Vaše štítná žláza reguluje metabolismus i vápník. Pokud vaše štítná žláza nefunguje správně - jako např. Vyloučení přílišného nebo příliš nízkého hormonu - může být ovlivněna váha. Udržení vaší váhy na zdravé úrovni a vyhýbání se výkyvům hmotnosti a stravy udržuje činnost štítné žlázy zdravě.
Výhody ztráty hmotnosti
Pokud jste nad vámi doporučenou váhu, zvážit snížení tělesné hmotnosti, abyste měli prospěch ze zdraví štítné žlázy a celkovému zdraví. Když jste ve zdravé hmotnosti, vaše štítná žláza nemusí pracovat tak tvrdě, aby váš metabolismus nahoru. Pokud jste v souladu s vaší váhu a vyhnout se přejídání a pod jídlem, přispíváte také ke zdraví štítné žlázy. Ztráta hmotnosti také snižuje riziko některých onemocnění, jako je obezita, diabetes typu 2, kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu v krvi. Ztráta hmotnosti také způsobuje menší tlak na krk a štítnou žlázu. V některých případech ztrácí váhu může snížit riziko vzniku stomachu, pokud jste obézní, těhotní nebo máte tyreoiditidu.
Hypotyreóza
Hypotyreóza je označována jako podráţka s nedostatečnou aktivitou štítné žlázy. MedlinePlus vysvětluje, že když máte nedostatečně aktivní štítnou žlázu, vaše tělo nevytváří dostatek hormonů štítné žlázy. Mezi časté příznaky hypotyreózy patří citlivost na chlad, únava, deprese, slabost, bledá kůže a neúmyslné zvýšení hmotnosti. Můžete také zaznamenat křehké nehty a otoky vašich končetin. Vaše štítná žláza může způsobit, že hubnutí je obtížné nebo náročné, ale je důležité cvičit denně a následovat nízkotučný dietní plán, který vám pomůže ztratit co nejvíce váhy. Po vyhledání léčby může dojít ke zvýšení tělesné hmotnosti. Léčba bude pravděpodobně zahrnovat užívání syntetického hormonu štítné žlázy, jako je synthroid, který pomůže nahradit to, co se nevyrábí.
Metabolismus
Váš metabolismus řídí vaši energii z jídla, kterou jíte. To se rozšiřuje nad kontrolu hmotnosti a také kontroluje různé chemické reakce v těle, včetně distribuce energie, růstu těla a myšlení. Když podáváte své tělo plné výživných jídel ze všech skupin potravin, včetně ovoce, zeleniny, celozrnných látek, fazolí, mléčných výrobků s nízkou hladinou tuku a bílých bílkovin, dáváte tělu správné palivo, které potřebuje. Když budete jíst zdravě, pomáháte také zvýšit váš metabolismus.
