Ačkoli to může vypadat jako problém suché kůže, lupy je častější u těch s mastnou pokožkou. Hormony a citlivost na kvasinky nazvané P. ovale mohou zhoršit problém. Některé dietní faktory mohou také přispět k tomuto stavu. Normálně nejsou lupiny zdravotně závažné a nezpůsobí plešatost, ale pokud si všimnete svědění nebo zánětu, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče.
B-Complex Vitamin Deficiency
Nedostatek dost vitamínů B-komplexu může přispět k lupům, navrhnou odborníci z Penn State University. Nízký obsah vitaminu B12 může vést zejména k lupům, stejně jako ke škrábanci pokožky a vypadávání vlasů. Protože živočišné produkty jsou primárním zdrojem vitamínu B12, pokud jste veganský nebo přísný vegetarián, můžete potřebovat doplňky stravy.
Nedostatek zinku
Nízká hladina zinku ve stravě může způsobit matné, nezvladatelné vlasy a dokonce i ztrátu vlasů. [Tento minerál může také ovlivňovat lupy, jelikož jíst více potravin bohatých na zinek může pomoci u některých lidí léčit lupy, upozorňují experti z Penn State University. Zdroje zinku zahrnují ústřice a jiné měkkýše, červené maso a drůbež, stejně jako některé sýry, včetně švýcarských a goudských. Luštěniny a celá zrna také obsahují některé.
Nedostatečné omega-3 mastné kyseliny
Pokud vaše strava neposkytuje dostatek omega-3 mastných kyselin, můžete mít riziko vzniku lupů. Zvyšování množství těchto esenciálních mastných kyselin ve vaší stravě může snížit vaše lupy. Zdá se, že omega-3 mají řadu dalších přínosů, včetně snížení rizika srdečních onemocnění, cukrovky a osteoporózy, poznamenávají odborníci z University of Maryland. Primárními zdroji těchto esenciálních mastných kyselin jsou mastné ryby studené vody, jako je tuňák, sleď, makrela a losos. Kapsle z ryb a krilového oleje poskytují alternativní zdroj.
Nesnášenlivost potravin
Nesnášenlivost nebo alergie na určité potraviny mohou přispět k lupům, navrhuje článek z roku 2001 v Encyklopedii alternativní medicíny. Zvažte snížení množství mléčných výrobků, mořských živočichů a jídel s vysokým obsahem tuku ve vaší stravě a vyhněte se citrusovým plodům, jako jsou pomeranče a grapefruit, dokud se vaše lupy nezlepší. Pokud máte podezření na intoleranci jídla, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče o diagnózu.
Špatná strava
Dieta, která obsahuje mnoho nasycených tuků a trans-mastných olejů, může podpořit růst P. ovale, houby, u nichž se předpokládalo, že způsobí lupy, napsali odborníky na péči o vlasy Duke University. Pokud vaše strava obsahuje velké množství červeného masa, margarínu, čipů nebo jiných zdrojů těchto tuků, zvážit snížení. Jíst stravu bohatou na sůl nebo cukr a vypít velké množství alkoholu může také zhoršovat lupy.
