Fytochemikálie jsou silné antioxidační sloučeniny nacházející se v rostlinách, které pomáhají předcházet onemocnění lidí a léčit je. Lutein a astaxantin jsou fytochemikálie, které patří do skupiny látek nazývaných karotenoidy, které zahrnují lykopen, beta-karoten a zeaxantin. Lutein a astaxantin se oba objevují přirozeně v některých potravinách a prodávají se jako doplňky stravy pro různé podobné a samostatné účely podporující zdraví. Jako vždy promluvte se svým lékařem před přijetím luteinu nebo astaxantinových doplňků.
Základy luteinu
Lutein se nalézá přirozeně v potravinách, jako jsou vaječné žloutky, kukuřice, kale, špenát, zimní squash, křupavá zelenina, zelené fazole a žluté / oranžové plody. Lutein je silný antioxidant, který pomáhá předcházet poškození buněk a DNA volnými radikály. Předběžný výzkum naznačuje, že lutein v kombinaci s jinými antioxidanty, jako jsou vitamíny A, E a zeaxantin, může pomoci starším lidem zabránit Alzheimerově chorobě a dalším formám demencí.
Výhody luteinu
Lutein je nejlépe známý svou schopností podporovat zdraví očí a zvyšovat ostrost očí a má údajně pomáhat předcházet kataraktu a makulární degeneraci. Podle Memorial Sloan-Kettering Cancer Center se lutein používá také k prevenci a léčbě rakoviny. Předpokládá se, že je obzvláště výhodné pro prevenci a léčbu rakoviny močového měchýře a tlustého střeva, stejně jako karcinomu ledvinových buněk. Lutein je také řekl, že podporuje kardiovaskulární zdraví a zabraňuje srdečním onemocněním; zvýšení kostní hmoty u perimenopauzálních žen; a prevenci a léčbu aterosklerózy. Je však zapotřebí více výzkumu k potvrzení účinnosti luteinu pro tyto účely.
Základy astaxanthinu
Astaxanthin pochází z Haematococcus pluvialis, což je typ tmavě červené mikroalga. Astaxanthinové doplňky jsou vyráběny z mikroskopu. Vzhledem k tomu, že mořští živočichové z korýšů konzumují řasy Haematococcus, astaxantin se také přirozeně vyskytuje v mořských plodech z korýšů a je to fytochemikál, který je zodpovědný za růžově červenou pigmentaci lososů a krevet. Astaxanthin je silný antioxidant a je považován za 100krát účinnější než vitamín E při prevenci poškození vyvolaného volnými radikály v buňkách a DNA těla. Navíc se zdá, že astaxantin působí synergicky s jinými antioxidanty a pomáhá zvýšit jejich aktivitu a účinnost.
Výhody astaxantinu
Astaxantin je někdy označován jako "přírodní opalovací krém", protože karotenoidy v něm pomáhají chránit před UVA poškozením způsobeným sluncem. Podobně jako lutein, astaxanthin je údajně pomáhá předcházet a léčit aterosklerózu, rakovinu, kataraktu a poškození očí. Dalšími údajnými způsoby použití doplňků astaxantinu jsou zvýšená síla a vytrvalost, nižší vysoký krevní tlak, snížené riziko mrtvice, ochrana před poškozením mozku a nervového systému, zpomalení progrese diabetu a snížení stresu. To také pomáhá žaludečním vředům a syndromu karpálního tunelu, podle internetových stránek Vitamins & Health Supplements Guide. Tato použití jsou založená především na anekdotických a ne vědeckých důkazech a je zapotřebí dalšího výzkumu k potvrzení těchto tvrzení.
Lutein, astaxantin a zdraví kůže
Kvůli antioxidačním vlastnostem luteinu a astaxantinu jsou oba karotenoidy údajně podporovány zdraví kůže. NaturalNews.com uvádí, že astaxantin pomáhá udržovat lidi, kteří vypadají mladí zevnitř ven, tím, že zvyšují elasticitu pokožky a snižují jemné linie a vrásky. Lutein také pomáhá omezovat záněty a podporovat zdraví kůže a může být obzvláště prospěšný při léčbě zánětlivých kožních poruch, jako je akné.
