Vaše játra, umístěná na pravé straně břicha pod membránou, hraje zásadní roli při detoxikaci krve, rozbíjení toxinů, které je zbaví vašeho systému. Zdraví jater může být ohroženo, pokud máte nadváhu nebo pravidelně pijete alkohol. Citronová voda je dobrá pro zdraví vašeho játra, protože snižuje zánět a oxidaci v játrech.
Jak Lemon prospěje vaše játra
Podle studie zveřejněné v roce 2014 v "klinické a experimentální farmakologii a fyziologii" se sloučenina nacházející se v citronech nazývá naringenin uklidňuje zánět jater. V roce 2003 zveřejnila společnost "Life Sciences" výsledky studie naznačující, že eryocitrin, flavonoid v citronech, chrání vaše játra před cvičením vyvolaným oxidačním stresem. Jiné příčiny oxidativního stresu, jako je tabák a záření, nebyly zkoumány. Jeden citron obsahuje 40% doporučeného denního příjmu vitamínu C. Studie zveřejněná v časopise Nutrition Journal v roce 2003 zjistila, že vitamín C také snižuje oxidační stres. Bylo zjištěno, že inhibuje vývoj tukové jaterní choroby u potkanů.
