Jakmile se vy a váš partner rozhodnete mít dítě, pravděpodobně netrpělivě hledáte znamení, že jste tento cíl dosáhli. Pokud trvá déle, než jste očekávali, že dosáhnete pozitivního výsledku těhotenství, můžete se zeptat, jestli existuje něco, co můžete udělat, aby se vaše šance na počatie. Zatímco inteligentní způsob, jak připravit své tělo na zdravé těhotenství, nemusíte mít záruku, že by ste si užívali prenatální vitamíny, aby se zvýšila pravděpodobnost, že těhotná bude. Tyto vitamíny vám pomohou, a proto stojí za to mluvit se svým lékařem o nich, stejně jako další specifické způsoby, jak zvýšit svou plodnost.
Získejte zdravé těhotenství
Zdravé ženy mají tendenci otěhotnět snadněji než ženy, které mají určité zdravotní problémy. To je důvod, proč autoři "The Mummy Docs 'Ultimate Guide to Těhotenství a narození" doporučují, abyste zvážili užívání prenatálního vitamínu dříve, než se dokonce pokusíte o otěhotnění. Zatímco prenatální vitamin vám nedovolí, aby jste si na své první zkoušce kouzelně pojímali dítě, zajistí, že vaše tělo bude mít všechny živiny potřebné k tomu, aby se narodilo dítě, stejně jako má zdravé těhotenství.
Pop ty prášky
Zdravotní výživa je nezbytná pro získání těhotenství podle BabyCenteru. Užívání prenatálního vitamínu, kromě stravování ovoce, zeleniny, libového masa a celých zrn, vám může pomoci získat vaše tělo zdravé a připravené na otehotnění. Z tohoto důvodu mnoho lékařů navrhne užívání prenatálních vitamínů, jakmile začnete hledat dítě. Americká asociace těhotenství konstatuje, že některé nejdůležitější vývoj dítěte nastane v prvních týdnech po početí, často předtím, než dokonce víte, že jste těhotná a prenatální vitamin může pomoci předejít problémům spojeným s nedostatkem živin. Například dostatečné zásoby kyseliny listové nebo kyseliny listové pomohou zabránit vzniku některých vrozených vad a prenatální vitamin obsahuje dostatek této základní živiny.
Kromě pernatálních vitaminů
Užívání samotného prenatálního vitamínu pravděpodobně nezvýší vaše šance na otěhotnění, ačkoli to může pomoci. Existují však i další věci, které můžete udělat, abyste ještě více podpořili svou plodnost. Pokud jste neustále zdůrazňováni, najít způsob, jak relaxovat. Podle Americké asociace pro těhotenství může stres zasahovat do normální ovulace, protože může způsobit ztrátu času nebo nepravidelné období. Snižte také příjem kofeinu, protože velké množství kofeinu může zpomalit početí. Cvičit, jíst zdravou výživu a získat spoustu spánku, aby se zvýšila vaše šance na konání, doporučuje Americká asociace těhotenství.
Promluvte si s lékařem
Neodpěchejte okamžitě do obchodu a zásobte se na prenatální vitamíny, jakmile se rozhodnete zkusit dítě. Místo toho si udejte schůzku s lékařem. Lékař doporučuje vhodný prenatální vitamin na základě vaší anamnézy a nutričních potřeb. Pokud jste se pokoušeli o dítě několik měsíců až rok bez úspěchu, lékař bude také moci diskutovat o možných řešeních, poznámkách BabyCenter. Nepoužívejte žádné bylinné nebo alternativní doplňky, které tvrdí, že zvyšují plodnost. Tyto předpisy nejsou upraveny správou USA pro potraviny a léčiva a měly by být používány pouze na základě doporučení a dozoru lékaře.
