Pokud zjistíte, že toužíte po zdřímnutí poté, co si budete vychutnávat sendvič nebo misku těstovin, možná nebudete spát. Je možné, že máte senzitivitu na lepku nebo dokonce nediagnostikovanou celiakii. Gluten, protein nacházející se v zrnech, včetně pšenice, ječmene a žita, je přítomen v mnoha potravinách, jako jsou chleby, těstoviny, omáčky a sladkosti. Únava je jedním z několika příznaků, že vaše tělo účinně nezbavuje lepku.
Bojujte proti únavě tím, že se vyvarujete glutenu
Mnoho lidí může konzumovat produkty, které obsahují lepek a necítí žádné vedlejší účinky. Pokud jste citlivá na lepek nebo netolerantní, některý z příznaků, který můžete zaznamenat, je únava. Jiné společné příznaky, poznámky CNN Health, zahrnují nadýmání, bolesti kloubů a celkovou duševní mlčenlivost. Vyhýbat se potravinám, které obsahují lepek, je jediným způsobem, jak předejít těmto zdravotním problémům. Podívejte se na potraviny označené "bez lepku" a vyzkoušejte, abyste potvrdili, že máte problémy s lepektem.
