Draslík je zásadní minerální a elektrolyt důležitý pro správné fungování těla. Všechny buňky, tkáně a orgány vyžadují draslík. Jako elektrolyt má draslík schopnost disociovat a vytvářet ionty, které vedou elektřinu. Koncentrace draslíku uvnitř i vně buněk jsou důsledně kontrolovány mechanismy v těle. Nedostatek draslíku nebo hypokalemie může vyplynout z různých podmínek. Existují pozoruhodné příznaky nízké hladiny draslíku bez ohledu na základní příčinu.
Funkce
Draslík hraje v těle mnoho důležitých rolí, a to jak elektrolytu, tak minerálu. Jako elektrolyt je draslík zodpovědný za přenášení nervových impulsů do buněk a vedení elektřiny. Draslík se podílí na funkci nervů, kontrakci hladkých svalů, normálním trávení a funkci srdce a regulaci krevního tlaku. Draslík úzce spolupracuje s sodíkem, aby udržoval rovnováhu tekutin v těle. Draslík kontroluje rovnováhu pH, správný růst a vývoj, metabolismus uhlohydrátů a syntézu bílkovin. Obličky regulují množství draslíku ve vašem těle kontrolou vylučování draslíku.
Adekvátní příjem
Potravinářská a výživová komise Lékařského institutu stanovila hladiny příjmu draslíku, u nichž bylo prokázáno, že snižují krevní tlak, snižují citlivost na sůl a minimalizují riziko ledvinových kamenů. U jedinců starších 14 let je potřeba draslíku 4,7 g za den. Potřeba draslíku se zvýší na 5,1 g denně u kojících žen, ale u těhotných žen se nemění. Většina Američanů nedostane dostatek draslíku z potravin, které jedí.
Příčiny nedostatku
Získáte draslík ve stravě ve stravě. Pokud je nadměrné množství draslíku, vaše ledviny jej odstraní jako část moči, aby udržely správné elektrolytové a minerální rovnováhy ve vašem těle. Hypokalémie je metabolický stav, který vzniká, když hladiny draslíku v krvi klesnou pod normální hodnoty. Mezi nejčastější příčiny hypokalémie patří průjem, zvracení nebo jiná ztráta tělesných tekutin; některé léky, jako jsou antibiotika a diuretika, které zvyšují močení; konzumace potravin bohatých na sodík; nemoci, které ovlivňují schopnost ledviny zadržet draslík; poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie; pocení; a jíst velké množství lékořice nebo výrobky, které obsahují lékořice vyrobené z kyseliny glycyrrhetinové.
Symptomy
Malá fluktuace draslíku zpravidla nezpůsobuje příznaky. Výrazný pokles však může být život ohrožující. Pokud trpíte nedostatkem draslíku, mohou se objevit abnormální srdeční rytmy, búšení srdce, zácpa, rozpad svalových vláken, svalová slabost, únava, závratě a paralýza. Špička se vyznačuje pocity slabosti, neustálého, slabého a dokonce i závrať. Závratě a závratě mohou přerušit vaši schopnost provádět určité činnosti, ale je to zřídka vážný nebo život ohrožující stav.
Slabost a nízký krevní tlak
Ledviny vyžadují draslík spolu s dalšími elektrolyty k udržení rovnováhy vody v těle. Pokud existuje nedostatečné množství draslíku, tělo vylučuje nadbytečnou vodu močí. Když tělo ztratí významné množství vody, krevní tlak může klesnout. Naopak, nízký krevní tlak může mít za následek závratě, závratě a dokonce i mdloby, zejména při stojícím.
Léčba
Léčba hypokalémie závisí na její příčině a závažnosti. Mírná hypokalémie může být léčena konzumací diety bohaté na draslík nebo užívání perorálních doplňků draslíku. V závažnějších případech může být potřeba intravenózního draslíku. Abyste zabránili pocitům závratí, konzumujte potraviny, jako jsou ovoce, zelenina, luštěniny, ořechy, semena a některé mléčné výrobky. Poraďte se s lékařem, pokud máte podezření, že máte nedostatek draslíku.
