Na stránkách Zdravé ženy se uvádí, že těžké menstruační krvácení (také nazývané menoragie) je definováno jako namáčení podložky a / nebo tamponu každou hodinu během každého menstruačního cyklu. Podle Dr. Marina Johnson, endokrinologa, běžné menstruace trvá 2 až 7 dní v průběhu cyklu, který se pohybuje od 21 do 35 dnů. Pokud dojde k krvácení mezi jednotlivými obdobími nebo je delší nebo těžší než obvykle, nazývá se to abnormální nebo nepravidelné krvácení. Existují různé příčiny nepravidelného krvácení, ale nejčastější je hormonální nerovnováha, buď příliš nebo jen málo určitých hormonů. Vitamín K, železo, vitamin C, vitamín A, vitamín B a vitamin D mohou pomoci zmírnit těžké krvácení z menstruace.
Vitamin K
Podle webové stránky Alternative Doctor je vitamin K nejlépe známý svou úlohou při správné léčbě krevní sraženiny a prevenci nadměrného krvácení. Vitamín K může být také použit k zastavení těžkého menstruačního krvácení. Organické fakty uvádí, že vitamín K je vitamín rozpustný v tucích, který se nachází ve střevě. Doporučená denní dávka vitaminu K je 65 mikrogramů.
Žehlička
Podle Národní rady pro léčbu anémie je těžké krvácení z menstruace běžnou příčinou anemie nedostatku železa, která postihuje každý měsíc miliony žen. University of Maryland uvádí, že existují dvě formy doplňkového železa: železné a železité. Železo železo je lépe absorbováno a je preferovanou formou tablet z železa. Železo železo je k dispozici ve třech formách: železný fumarát, síran železnatý a glukonát železnatý. Doporučená denní dávka elementárního železa je 60 až 200 mg.
Vitamín C
Vitamin C může u některých žen usnadnit těžké menstruační krvácení. Na webových stránkách Matka příroda se uvádí, že nadměrné menstruační krvácení může být způsobeno křehkými cévami. Vitamin C může posílit tyto křehké krevní cévy a učinit je méně náchylné k poškození. Doporučená denní dávka vitaminu C je 200 mg.
Vitamin A
Dr. Marilyn Glenville uvádí, že vitamín A je antioxidant, který může chránit buňky před poškozením. Dr. Glenville uvádí, že vitamín A je nezbytný k tomu, aby pomohl červeným krvinkám úspěšně replikovat. Nedostatek vitaminu A může způsobit těžké období u některých žen. Doporučená denní dávka vitaminu A je 1 mg.
Vitamin B
Podle doktorky Marilyn Glenville je vitamin B prospěšný pro zmírnění těžkých období. Vitamin B se používá v játrech k převádění přebytečného estrogenu na slabší a méně nebezpečné formy. Dr. Glenville uvádí, že vitamin B6 je nezbytný pro produkci prostaglandinů, což snižuje abnormální krevní srážlivost. Doporučená denní dávka vitaminu B6 je 100 mg.
Vitamín D
Podle tvrzení a tipů pro páry, které se potýkají s neplodností, vitamín D zmírňuje těžké menstruační krvácení vyrovnáváním hormonů. Vitamin D je také důležitý při prevenci rakoviny prsu, tlustého střeva, vaječníků a prostaty. Nejlepší způsob, jak získat dostatečné množství vitaminu D, je strávit nejméně 10 minut na slunci asi 2 až 3krát týdně.
