Skolióza je stav charakterizovaný abnormálním bočním zakřivením páteře. V některých případech je tento stav vrozený; to znamená, že je přítomen při narození. V ostatních případech to může být způsobeno slabostí svalů u dětí s spina bifida, svalovou dystrofií nebo jinými nemocemi, podle University of Maryland Medical Center. Ačkoli cvičení nebude léčit skoliózu, někteří lékaři se domnívají, že některé cviky mohou snížit bolesti a další příznaky skoliózy u dětí.
Cvičení na skoliózu by neměla nahradit lékařskou péči. Konzultujte s dětským pediatrem předtím, než vyučíte vaše dítě s cvičením na skoliózu.
Šikmá streč
Šikmý úsek pomáhá posílit svaly dolní části zad a dolních končetin, které podporují většinu tělesné hmotnosti. Nechte své dítě ležet na zádech. Vaše dítě by mělo zvednout pravou nohu k hrudi a podle oblouku pravé nohy položit pásek na jógu podle Národní nadace pro skoliózu. Vaše dítě by mělo narovnat pravou nohu a ukázat patu na strop. Zeptejte se svého dítěte, aby snížil nohu a zopakujte cvičení levou nohou.
Slouch Stretch
Stejně jako utahovací úsek se protahuje a posiluje svaly nohou a dolní části zad, podle Marke Evanse, autora "Jógy, Tai Chi, Masáže, terapií a léčebných prostředků". Nechte dítě začít tím, že sedí na židli s nohama na podlaze. Její hlava by měla být dolů, takže horní zadní křivky. Vaše dítě by pak mělo zvednout pravou nohu, aby ji narovnala před sebou. Pak by měla spustit nohu a zopakovat cvičení druhou nohou.
Relaxační streč
Relaxační úsek je jednoduchá póza, která může pomoci zmírnit bederní bolest způsobenou skoliózou. Nechte své dítě ležet na zádech na jógu nebo jiném měkkém povrchu, doporučuje Nadace pro národní scoliózu. Měl byste umístit ručník pod bederní oblast vašeho zadku a žínku pod krk a kolena dítěte. Nechte své dítě roztáhnout ruce z jeho boků a nechte napětí uvolnit z jeho záda a ramena. Vaše dítě by mělo tuto pózu držet nejméně pět minut, aby mu umožnilo uvolnit svaly.
