Vaginální suchost se nejčastěji vyskytuje během menopauzy, kdy vaginální tkáně ztrácejí svou pružnost v důsledku snížení hladiny estrogenu. Podšívka vagíny může být tenká a suchá, s tendencí k roztržení, takže pohlavní styk a jiné tření jsou nepohodlné a dokonce i bolestivé. Přidání určitých potravin do vaší stravy může poskytnout živiny, které pomohou obnovit vlhkost vaginálního tkáně a zabránit atrofické vaginitidě nebo vaginální suchosti. Vždy konzultujte svého lékaře před použitím potravin k léčbě závažných onemocnění.
Příčiny
Spolu s menopauzou existují další příčiny vaginální suchosti. Obvyklá příčina je hormonální léčba, která snižuje hladiny estrogenů ve snaze zabránit nebo zpomalit vývoj rakoviny prsu nebo zmírnit endometriózu nebo fibroidy. Vaginální suchost může také nastat po podání chemoterapie nebo radiační léčby, uvádí Medline Plus. I když menopauza je nejčastějším důvodem pro tento stav, ženy všech věkových kategorií jsou náchylné, když jsou jejich hormony v rovnováze.
Uznání a prevence
Pokud trpíte vaginální suchostí, můžete během nebo po sexuálních vztazích zaznamenat pálení, svědění nebo bolest. Může dojít k výtoku a pocitu podlitin nebo bolesti. Některé změny v životním stylu mohou snížit některé problémy a pomohou vám být pohodlnější. Umyjte je mýdlem a použijte kukuřičný škrob namísto práškového mastence. Kukuřičný škrob je nezředěn a nemá přidané chemikálie. Vyhněte se všem vonným mycím prostředkům, detergentům, změkčovadlům a lotionu. Zastavte sprchování, které může přispět k vašemu problému odstraněním jemných tkání přírodních olejů a mazadel. Použijte olej z vitamínu E namísto volně prodejných maziv, protože je vysoký v živinách, které vyživují vaginální stěnu. Změňte značku kondomů nebo použijte jinou antikoncepci, abyste se vyhnuli spermatologickým gelem, což může zhoršit problém. Zeptejte se svého lékaře, který z vašich léků může přispívat k Vašemu stavu a požádat o jiný lék.
Fytoestrogeny
Fytoestrogeny jsou rostlinné přírodní náhražky estrogenů, o kterých se předpokládá, že podporují hormony žen, což pomáhá předcházet různým menopauzálním a menstruačním příznakům, včetně vaginální suchosti. Řada výzkumných výsledků ukázala účinnost přidávání fytoestrogenů do stravy, aby se zlepšily menopauzální příznaky, jako jsou návaly horka a suchá vagina; je však zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné plně ověřit bezpečnost fytoestrogenů u žen, které jsou citlivé na estrogen. Fytoestrogeny se vyskytují v potravinách, jako jsou sójové boby, sójové mléko, fermentované sójové produkty, tofu, lněné semínko a lněný olej a červená jetel. Kromě toho jsou fytoestrogeny přítomny v třešně, luštěninách, jablkách, oříšcích a semenech, ačkoli nejsou v tak vysokých množstvích, jako v sójových produktech. Někteří lidé jsou citliví na sóju a mohou mít zažívací potíže. Pokud k tomu dojde, zkuste jíst pouze fermentované sojové produkty jako miso, nakka a tempeh, které jsou méně pravděpodobné, že vás rozruší.
Vitamin E
Olej z vitamínu E je užitečný pro omlazení suchých vaginálních tkání, pokud jsou podávány perorálně a používá se jako topická aplikace. Získání vitamínu E z vaší stravy nemusí poskytnout dostatečně velké množství, které dodá Vašemu tělu to, co potřebujete k překonání suché vagíny; můžete si vzít perorální doplněk vitamínu E. Univerzita Virginie navrhuje 400 mezinárodních jednotek na 600 IU denně; jelikož každá osoba je individuální v jejích potřebách, promluvte se svým lékařem o doporučené dávce specifické pro váš případ. Dále můžete zavést vaginální gelové víčka vitaminu E vaginálně, abyste dosáhli topické aplikace přímo v oblasti, kde je nejvíce potřeba, naznačuje "The Natural Menopause Handbook"; jednou nebo dvěma gelovými uzávěry denně doporučená místní dávka. Potraviny určené k konzumaci, které obsahují vitamín E, jsou všechny ořechy, semena a ořechové máslo, avokádo a všechny rostlinné oleje včetně oleje z pšeničných klíčků. Přidejte některé z těchto potravin a zdravé tuky do jídelníčku každý den.
Zdravé tuky
Zdravé tuky, zvláště ty, které dodávají omega-3 mastné kyseliny, se považují za pomáhající udržovat zdravé vaginální stěny. Ryby jako losos, makrela, sleď, houby a tuňák mají vysoký obsah rybích olejů; nicméně mohou mít také vysokou obsah rtuti. Menší ryby a ryby ulovené ve vodách mimo severozápadní pobřeží Spojených států a Kanady jsou považovány za nižší v obsahu rtuti. Omega-3 oleje se také vyskytují v lněném semínce, v lněném oleji, v oleji z boráku, ve vejce z primárního oleje a v olivovém oleji.
