Lite Salt je ochranná známka sůl alternativa, která má lehčí nebo menší obsah sodíku než pravidelná sůl. Obsahuje směs pravidelné soli a chloridu draselného, uvádí Morton Salt. Lite Salt může být pro vás vhodná, pokud máte krevní tlak spojený s řadou chronických zdravotních problémů, podle University of Wisconsin.
Sodík
Snížený obsah sodíku, jako je Lite Salt, může být užitečný, protože je známo, že sodík zvyšuje zvýšený krevní tlak, který je spojen se srdečním onemocněním, onemocněním ledvin, selháním jater, anamnézou dlouhodobého užívání steroidů. Jíst více než 2400 miligramů denně může způsobit, tlak stoupat. Toto číslo obsahuje obsah sodíku ve vašem jídle, stejně jako přísady obsahující sodík, které můžete přidat. Přebytek sodíku může způsobit, že si uchováte více vody a narušujete léky.
Obsah draslíku
Čtvrtka čajové lžičky Morton's Lite Salt obsahuje 360 miligramů draslíku a 300 miligramů sodíku ve srovnání s draslíkem a 575 mililitry sodíku v běžné stolní soli. Jak draslík, tak sodík jsou důležitými elektrolyty ve vašem těle. Jejich koncentrace jsou pečlivě regulovány uvnitř a vně vašich buněk, protože umožňují proudění elektřiny přes buněčné membrány, což umožňuje činnost srdce, nervů a svalů, podle institutu Linus Pauling Institute.
Hyperkalemie
Lite Salt nemusí být pro vás vhodný, jestliže trpíte problémy, které zabraňují vaší organizaci eliminovat přebytek draslíku v moči. Tyto problémy zahrnují akutní nebo chronické selhání ledvin, poškození tkání vážnými popáleninami a traumatem, prasknutí červených krvinek a užívání léků, jako jsou diuretika šetřící draslík, antikoagulancia a nesteroidní protizánětlivé látky. Pokud máte nadměrně vysokou hladinu aldosteronu v krvi, je třeba také vyhnout Lite Salt, hormonu nadledvinek, který snižuje vylučování draslíku v moči.
Vedlejší efekty
Zdraví jedinci jsou schopni bezpečně odstranit nadbytek draslíku. Nežádoucí účinky spojené s doplňky draslíku, jako je břišní nepohodlí, nevolnost, zvracení a průjem, jsou většinou spojeny s tabletami chloridu draselného. Pokud užíváte Lite Salt kvůli potížím s krevním tlakem, měli byste také zkontrolovat, zda obsah alkoholu obsahuje potraviny. Zpracované potraviny často obsahují přidaný sodík. a pokud máte otázky týkající se použití náhrad soli, poraďte se s lékařem.
