Pro ty, kteří prožívají úzkost a nespavost, je přípravek nazvaný GABA (kyselina gama-aminomáselná) obecně bezpečný a účinný. Podle časopisu Journal of Clinical Psychiatry je GABA typ aminokyselin nazývaný "neurotransmitery" a je produkován přirozeně v lidském mozku. GABA působí tak, že vyvažuje neurotransmiter glutimát, který vzrušuje centrální a periferní nervový systém těla, takže GABA pomáhá uklidnit tělo a mysl. GABA je také přijata kulturisty, protože se předpokládá, že stimuluje tělo produkce lidského růstového hormonu, což vede ke zvýšení svalové hmoty. Je možné užívat příliš mnoho GABA, ačkoli poměrně vzácně, existují nežádoucí účinky, které se vyskytnou při předávkování aminokyselinou.
Paradoxní úzkost
Podle Wellsphere.com může vysoká hladina GABA v krevním oběhu způsobit přesné příznaky, které se snažíte potlačit. Jedná se o jeden z nejběžnějších vedlejších účinků. Lékaři nazývají "paradoxní reakci", že příliš mnoho aminokyselin může vést k tomu, že pacienti budou cítit nervózní, úzkostní a mohou dokonce vést k nespavosti. Většina odborníků doporučuje nejdříve užít malou dávku GABA, abyste zjistili, jak reaguje na něj chemie těla, než se dostanete k klinickému dávkování, obecně 500 mg denně.
Kožní reakce
Někteří, kteří zkoušejí GABA, mají pocit brnění kůže a končetin, pravděpodobně kvůli účinkům doplňku na centrální nervový systém. Dalším možným nežádoucím účinkem je zarudnutí (zčervenání) pokožky. Kožní reakce na GABA jsou obecně krátkodobé.
Dlouhotrvající dýchání
Podle výzkumníků na univerzitě v Utahu může GABA zpomalující účinek na dýchání - pravděpodobně kvůli inhibici, kterou způsobuje v centrálním nervovém systému - což může vést k dušnosti u těch, kteří užívají nadměrnou dávku aminokyseliny.
Trávicí potíže
Velmi vzácně, užívání doplňků GABA může vést k žaludečnímu rozrušení nebo nevolnosti. Doporučuje se, aby byl GABA užíván s jídlem, což může pomoci při potížích s trávením.
