Čtyři drobné příštítné žlázy se nacházejí kolem štítné žlázy v krku. Tyto žlázy jsou součástí endokrinního systému. Vyrábějí hormon nazývaný PTH, který reguluje množství hořčíku, vápníku a fosforu, které vstupují do krve a kostí. Vedle odpovídajících živin vápníku a fosforu potřebujete dostatečné množství hořčíku ke zvýšení hustoty kostí a zdravé produkci buněk.
Zdroje
Nedostatek hořčíku je vzácný, protože je bohatý na mnoho potravin, včetně celých zrn, tofu, luštěnin, kešu, zelené listové zeleniny, mandlí, černých vlašských ořechů a dýňových semen jsou bohatými zdroji hořčíku. Jiné potraviny, které obsahují významné množství hořčíku, zahrnují arašídy, brambory s pokožkou neporušené, ovesné vločky, banány, obilné otruby a čokoláda. Hořčík je často součástí antacid a obvykle je součástí multivitaminu. Před užíváním doplňků hořčíku byste se měli poradit se svým lékařem.
Nedostatky
Různé zdravotní stavy mohou způsobit vyčerpání hořčíku, což může přerušit funkci štítné žlázy. Virus nebo onemocnění doprovázené zvracením nebo průjmem vám může zanechat nedostatek živin. Těžké menstruační cykly, nadměrné pocení a přetrvávající stres mohou vést k nedostatku hořčíku. Nemoci, které často vedou k nízké hladině hořčíku, zahrnují diabetes, syndrom dráždivého střeva a onemocnění ledvin. Konzumace nadměrného množství alkoholu nebo kofeinu může vyčerpat zásoby hořčíku.
Nemoc štítné žlázy
Absorpce hořčíku je narušena, když se u Vás objeví onemocnění štítné žlázy, obvykle ve formě hypertyreózy. Nadměrná aktivita štítné žlázy, která vede k hypertyreóze, způsobuje, že vaše žláza produkuje příliš mnoho hormonů a vede k řadě příznaků od bolesti břicha, bolesti zad a bolesti svalů až po změny osobnosti, nadměrné žízeň a zvýšené riziko zlomenin kostí.
Vedlejší efekty
Léčba onemocnění štítné žlázy obvykle vede k návratu k normální produkci hořčíku. Jiné příznaky spojené s nedostatkem hořčíku se mohou objevit ještě dříve, než vyvinete problémy se štítnou žlázou. Může se objevit abnormální srdeční rytmus nebo syndrom neklidných nohou. Přerušení spánku, svalové křeče a špatný růst nehtů mohou znamenat nízkou hladinu hořčíku. Nežádoucí účinky nedostatku hořčíku mohou zahrnovat nevolnost a zvracení, nízký krevní tlak a podrážděnost.
