Záštipaný nerv se také označuje jako sklouznutý disk. Ztrhaný nerv může nastat v důsledku nehody, sportovního zranění, pádu v domácnosti nebo v důsledku stárnutí. Zubatý nerv může být bolestivý. Bolest se může pohybovat od nudného pulzujícího až po ostré bolesti jako u nožů. Bolest z přichyceného nervu může také vyzařovat do jiných oblastí. Když se bolest sráží nohou, nazývá se to ischias.
Odpočinek
Zbytek je nejzákladnější a zřejmý nápravný prostředek, ale může být obzvláště účinný. Pokud můžete odpočívat prvních 24 až 48 hodin poté, co utrpíte ztuhnutý nerv, můžete po uplynutí doby odpočinku zaznamenat významné zlepšení. Zkuste zůstat co možná nejsladší na tvrdém povrchu. Měkká matrace může způsobit více bolesti.
Teplo a studené
Střídavé teplo a chlad může dělat zázraky pro zmačkaný nerv. Začněte asi 15 minutovou léčbou pomocí vyhřívací podložky. Pak po dobu 15 minut odpočiňte a položte ledový balíček na zraněnou část chrbta dalších 15 minut. Proveďte alespoň dvě z těchto ošetření během dvou hodin. To může uvolnit utažené svaly, které jsou často převládající se zvednutým nervem.
Soft Back Brace
Měkká zádová opora může být užitečná léčba v prvních čtyřech týdnech po zmačknutém nervu. Měkká zádová opora je pohodlná k opotřebení a podporuje dolní část zad, což je místo, kde většina lidí trpí přitlačenými nervy. Spodní opěrka vám pomůže dokončit úkoly v domácnosti. Nicméně stává se příliš závislé na zadní vzpěře není dobré, protože nakonec oslabí záda, protože svaly se stávají příliš závislé na rovině.
