Všichni jsme tam byli. Po nezapomenutelné noci s přáteli se probudíte pozdě a rozhodnete se, že se na Facebook dostanete. Krev se vrhá do tváře, když na vás čeká více oznámení než obvykle a vaše podezření se potvrdí, když zjistíte, že váš kamarád milující fotografování vás nahrál a označil na několika nevyžádaných fotografiích. V paniky se okamžitě pusti do práce, když se vymažete a překročíte prsty, které jste ještě neviděli.
Ale tělo pozitivní Instagrammer a nejprodávanější autor "Body pozitivní síly" Megan Jayne Crabbe chce, abyste se přestali vymazávat na sociálních médiích. Crabbe, známý také jako @bodyposipanda, ji nedávno vyslala na "před a po" fotce. Výstřel "před" obsahuje vykreslenou selfie zaujatou dobrým osvětlením z lichotivého úhlu, zatímco úpěnlivá "po" fotografiích je převzata z toho, co považuje za neúmyslný úhel.
"Vzpomínám si na čas, kdy vidím, že" váš přítel vás označil na nové fotografii "by způsobil, že by můj žaludek dopadl na podlahu. Chtěl bych všechno spadnout a spěchat, aby mi to nezaškrtlo, "poznamenává Crabbe její post. "Jediná verze, kterou jsem chtěla, aby lidé viděli, byla pečlivě vybraná, vysoce editovaná, což jsem považoval za nejvíce lichotivou verzi. Byla jsem tak přesvědčená, že to byla jediná verze mé reflexe, která stojí za to vidět, a co ostatní lidé mysleli, že to bylo všechno. "
Crabbe věří, že se snažíme s označenými fotografiemi, protože jsme zavěsili na všechno, co je v pořádku s tím, jak jsme vylíčeni. Ale spíše než "přiblížení" (tj. Se zaměřením na nepatrné nedostatky), Crabbe chce, aby její stoupenci vyzkoušeli něco jiného.
"Přiblížit celý snímek. Chci, abyste si vzpomněli, na co ta fotka byla, "píše. "Bralo to za chvíli zachytit. A je to. Jak vaše vlasy vypadaly nebo velikost vašeho těla na tom nezáleží. Pamatujte, jak jste se cítili. Vzpomeň si na ten pohled, ten zápach, ten pocit, ta radost. Vzpomeň si na živobytí. "
Ale můžete se podívat na méně než ideální fotky sami sebe skutečně přinášejí radost? Odpověď je ano. Jeden studie 2013.html) zjistila, že 75 procent uživatelů Facebooku se dívá na vlastní fotografie, když se cítí málo jako způsob, jak zvýšit jejich náladu. A ukáže se, že nekontrolují, jestli to ještě mají.
"Obrázky, které často posíláme, jsou připomínkou pozitivní minulé události," říká dr. Clare Wilson, psycholog a kolega studijního spisovatele, který se do výzkumu nezapojil. "Když je to v záchvatech negativní nálady, je příliš snadné zapomenout na to, jak často se cítíme dobře. Naše pozitivní příspěvky nás mohou připomínat. "
Pokud to není dostatečný důkaz, podívejte se na sebe navštívením svého profilu a prohlížením fotografií před čtyřmi nebo pěti lety. Je pravděpodobné, že nebudete rozrušeni svým špatným vlasem nebo aknémi skvrnami.
Takže příště, když se ocitnete ponořená označenou fotografií, pamatujte si na radu Crabbe. Fotky, které nyní děláte, jsou jako dary vaší budoucnosti. Navíc vaše důvěra pravděpodobně povzbuzuje vaše přátele, aby přijaly své vlastní "chyby" a pomohly změnit způsob, jakým používáme sociální média.
Co myslíš?
Často se odlepíte na "neohrožených" fotkách? Souhlasíte s poselstvím Crabbe? Jak sociální média ovlivňují vaši náladu a sebeúctu? Sdílejte v sekci komentáře!
