Porucha hyperaktivity s nedostatkem pozornosti, zkráceně jako ADHD, je neurobehaviorální porucha, která narušuje schopnost osoby zůstat v úloze a vykazuje sebeovládání. Podle Národního ústavu neurologických poruch a mrtvice se postihuje 3 až 5 procent všech dětí. Některé přírodní doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky. Pokud máte podezření, že vaše dítě trpí ADHD, poraďte se s ošetřovatelem kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Bylinné doplňky
Několik bylinných doplňků může být nápomocné při zlepšování symptomů ADHD, píše nutriční poradce Phyllis Balch v "Předpisu pro výživu." Heřmánek, passionflower, chmel a skullcap jsou mírné sedativy, které mohou pomoci s behaviorálními příznaky. Ginkgo biloba se používá k posilování pozornosti, zatímco ginseng nebo lžící olej může být užitečné pro zlepšení paměti. Poraďte se s lékařem dříve, než podáte vaše dítě s bylinnými doplňky. Dávky navržené na jejich štítcích mohou být nutné upravit na základě věku dítěte.
Minerální doplňky
Zinek, železo a hořčík hrají důležitou roli při normálním fungování mozku. Nedostatek těchto minerálů může korelovat s příznaky ADHD, podle recenze Natalie Sinnové z Výzkumného centra výživy fyziologie v Jižní Austrálii za rok 2008. Sinn popisuje studie, ve kterých vědci měřili hladiny zinku, železa a hořčíku v krevních tocích dětí s příznaky ADHD i bez nich. Děti s ADHD měli ve svých systémech výrazně nižší hladiny těchto minerálů. Samostatné minerální doplňky nejsou obvykle nutné. Přiměřená množství zinku, železa a hořčíku je možné získat různými zdravými potravinami. Dobrý dětský multivitamin s přidanými minerály může napomoci k vyplnění mezer pro děti, které ne vždy jedí výživnou stravu. Zeptejte kvalifikovaného zdravotnického odborníka, který doplňky jsou pro vaše dítě správné.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny jsou vysoce koncentrované v mozku a nervovém systému a jsou nezbytné pro normální zdraví a vývoj. Sinn uvádí, že pacienti s ADHD, kterým byly podávány doplňky rybího oleje v randomizovaných kontrolovaných klinických studiích, vykazovaly v porovnání s kontrolami signifikantní zlepšení v hodnocení nepozornosti, hyperaktivity a impulsivity. Omega-3 mastné kyseliny nemohou být vyrobeny v těle, proto musí být získány dietními prostředky. Olejnaté ryby jsou hojným zdrojem, ale non-fish jedlíci mohou získat omega-3s tím, že rybí olej doplňky. Přísady rybího oleje používejte pod dohledem kvalifikovaného zdravotnického odborníka.
Kdy používat přírodní doplňky pro děti s ADHD
Děti s příznaky ADHD jsou lepšími kandidáty na přírodní doplňky než děti s příznaky ADHD, které jsou závažné a rušivé. Přírodní doplňky mají zpravidla pomalejší a jemnější rychlost nástupu než léky na předpis, podle knihy "Alternativní medicína: konečný průvodce". Účinek farmaceutických léků je typicky intenzivnější a může tak přinést rychlejší úlevu. Špatně řešené příznaky ADHD mohou vést k vážným následkům ve škole, doma a v osobních vztazích vašeho dítěte. Zeptejte se pediatra svého dítěte, zda jsou správné volby doplňky.
