Steaková večeře má jako hlavní atrakci a zeleninu jako brambory, houby, chřest a papriky jako přílohy. Steaková večeře může být domácí nebo v restauraci. Hlavní faktory, které ovlivňují množství kalorií ve večeři steaku, jsou velikost a množství másla obsažené v receptu.
Kalorie
Steak večeře recept, že griluje 8 oz rebrované oko, slanina, červená paprika, houby a modrý sýr obsahuje 666 kalorií, s 485 pochází z tuku. Oblíbená steaková restaurace nabízí steaky ze svíčkové v rozmezí od 6 uncí a 332 kalorií až po 9 uncí a 445 kalorií na 12 uncí a 559 kalorií. Pro kompletní večeři přidejte čerstvé dušené zelené fazole a sezónní zeleninu na dalších 200 kalorií.
Úvahy
Různé kusy hovězího masa jsou tučnější a obsahují více kalorií. New York Strip o objemu 8 uncí má 407 kalorií, pryskyřice o hmotnosti 8 uncí má 537 kalorií a 9 uncí filet má 725 kalorií.
Varování
Servisní velikost masa je 3 unce, podle Cleveland Clinic. Steakhouses pravidelně podávají večeře skládající se z 14, 16 a dokonce i 20 uncí steaku. Tyto kusy steaku mají více než 1000 kalorií a obsahují až 37 gramů nasycených tuků.
