Stroje pro výcvik vibrací na celém těle mají vibrační plošinu, na které můžete stát, sedět nebo si lehnout. Toto zařízení, které vzniklo v Evropě, údajně posiluje svaly, zvyšuje krevní oběh a urychluje úbytek hmotnosti. Když zprávy o těchto "dobrých vibracích" narazily na běžné média, výrobci cvičebních zařízení se vrhli a vytvořili vibrační tréninkový stroj pro domácí fitness. Nabíječka Energym Turbo je příkladem.
Dějiny
Vznik zařízení pro cvičení vibrací, jako je Turbo nabíječka, poskytuje nepochybný důkaz, že všechno staré, nebo v tomto případě staré, se nakonec znovu stane novým. Vibrační trénink se datuje do starověkého Řecka, vysvětluje trenér Brian Mackenzie v článku na jeho internetové stránce Sportovní trenér. Řekové zabalili jeden konec pleteniny kolem poraněné části těla a byli svázáni na druhý konec s pilou, která zajišťovala vibrace. O stovky let později ruský vědec Vladimir Nazarov testoval vibrační výcvik na astronautů a zjistil, že astronautům umožňuje zůstat v prostoru déle, aniž by ztratili kostní hustotu nebo svalovou tónu.
Identifikace
Turbo nabíječka je vybavena platformou nazývanou "8-stupňová technologie jádrového naklánění", která produkuje oscilační vibrace, které se přenášejí na celé tělo. Dodává se s skenerem tělesného tuku, devíti programy, 24 úrovněmi rychlosti a konzolí s LED displejem.
Funkce
Osmstupňová jádrová technologická plošina přemisťuje tělo kolem jádra, čímž se aktivují hlubší jádra svalů, aby se stabilizovalo tělo. Stojte na plošině a vibrace protékají nohama. V závislosti na tom, jak vysoká jste nastavili nastavení amplitudy, vibrace nakonec dosáhnou zbytku těla. Zvýšení frekvence vibrací zvyšuje počet vibrací, které vaše tělo přijímá za sekundu, a zvyšuje intenzitu tréninku.
Výhody
Zatímco žádné studie se netýkají konkrétně Turbo nabíječky, mnohé byly provedeny v oblasti výcviku vibrací celého těla. Výsledky studie z roku 2004 publikované v časopise Journal of Bone and Mineral Research naznačují, že vibrační cvičení může zvýšit kostní minerální hustotu u postmenopauzálních žen. Další studie z roku 2004, zveřejněná v Mezinárodním žurnálu sportovní medicíny, podrobně popisuje účinky 24týdenního vibračního tréninku pro složení těla. Vedoucí autor M. Roelants oznámil, že skupina pro trénink s vibracemi prokázala 2,2% zvýšení svalové hmoty.
Typy
Zatímco výrobci tvrdí, že prostě stojící na vibrační plošině mají cenné výhody pro zdraví a fitness, můžete na Turbo nabíječce provádět také squaty a výhružky, push-up a přemostění.
