Trávicí enzymy pomáhají tělu rozbít tuky, bílkoviny a sacharidy. Trávicí systém používá přirozené enzymy, ale v některých případech může zlepšit trávení některé enzymové doplňky. Tyto enzymy zahrnují papain a bromelain z papáje a ananasového ovoce, které pomáhají trávit bílkoviny. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, může lékař doporučit doplňky laktázy, které jsou enzymy, které tráví mléčné cukry. Další typ trávicího enzymu nazvaný amyláza pomáhá redukovat nadýmání a plyn tím, že vám pomůže trávit komplexní cukry nalezené v luštěninách a zelenině.
Krok 1
Viz štítek na straně obalu doplňku trávicího enzymu. Určete správné dávkování, které budete potřebovat, a zdvojnásobte datum vypršení platnosti a ujistěte se, že přípravek je bezpečný. Neexistuje standardní dávka; množství se bude lišit podle typu a síly enzymového doplňku. Většina doplňků zažívacího enzymu je k dispozici bez lékařského předpisu, zatímco některé, jako je laktáza, mohou předepsat i Váš lékař.
Krok 2
Určete, kdy je třeba užívat enzymy. To by mělo být jasně uvedeno na návodu k použití výrobku. Pokud si nejste jisti, zeptejte se svého lékárníka nebo odborníka na výživu. Některé druhy doplňků stravy se užívají spolu s vaším jídlem, zatímco jiné je třeba užít krátce před jídlem. Například doplněk enzymu laktázy, který pomáhá trávit mléko, by měl být užíván okamžitě před konzumací mléka a jiných mléčných výrobků.
Krok 3
Využijte dávku doplněnou za trávicí enzym sklenicí vody, která vám pomůže polknout. Pokud používáte enzymové kapky, použijte kapátko pro přidání správného množství doplňku do vody nebo mléka. Žvýkací tablety by měly být pečlivě žvýkány a neměly by být spolknuty celé.
Tipy
- Pokud trpíte poruchou trávení, jako je syndrom dráždivého střeva, může lékař doporučit určité trávicí enzymy, které pomáhají snižovat příznaky. Vezměte doplněk enzymu přesně tak, jak je předepsáno pro vaši léčbu.
Upozornění
- Některé typy doplňků zažívacího enzymu, jako jsou například doplňky stravy z ovoce, mohou reagovat s přípravky k ředění krve, což zvyšuje riziko vzniku modřin a krvácení. Pokud užíváte jakýkoli druh léku, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat tyto doplňky. V některých případech může mít zažívací potíže vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, průjem nebo alergická reakce. Pokud se u Vás objeví jakýkoli nežádoucí účinek, okamžitě přestaňte užívat přípravek a poraďte se se svým lékařem.
