Nezáleží na tom, jak úzkostná je rodina, konflikt je nevyhnutelný. Konflikt je přirozený a neměl by být ignorován. Řešení opakujících se konfliktů vyžaduje otevřený dialog a důkladné pochopení problémů vaší rodiny, spolu s ochotou pracovat na harmonickém řešení. Správné strategie řešení vám nejen pomohou projít současným argumentem, ale také zabránit budoucím konfliktům.
Krok 1
Rozhodněte se, zda je konflikt vhodný pro řešení. Chcete-li minimalizovat negativní dopad argumentů a konfliktů, musíte se zabývat pouze závažnými nebo opakujícími se problémy, jak vysvětluje Americká pediatrická akademie. Pokud je konflikt o malý rozdíl, nejlepší strategie vyrovnání může být jen to nechat na pokoji a nechat každého vychladnout na několik hodin.
Krok 2
Zůstaň v klidu. Ať už se jedná o řešení závažné záležitosti nebo o povolení menšího konfliktu, je důležité, abyste zůstali v řízení nad vašimi emocemi. Dokonce i při velkém konfliktu může diskuse čekat několik hodin, jak se uklidní každý. Iowa State University Extension doporučuje zhluboka se nadechnout nebo dlouhou procházku, aby se vypořádala s rozhořčením hněvu během rodinných argumentů. Pokud očekáváte, že zbytek rodiny zůstane klidný, musíte také držet svůj hněv pod kontrolou.
Krok 3
Stanovte přiměřené pokyny pro projednávání konfliktů. Dosažení vzájemně přijatelného usnesení pomůže oběma stranám vyrovnat se s konfliktem a posunout se kolem něj. K tomu může dojít pouze tehdy, pokud se argumenty zaměřují na problémy spíše než na jmenování nebo jiné osobní útoky. Je také důležité, aby každý člen rodiny dostal řadu, aby mluvil.
Krok 4
Poslechněte starosti rodiny a buďte ochotni učinit kompromis. Probíhající rodinné konflikty mohou dosáhnout mírového řešení a všichni se zaměřují na vytváření výherních výsledků. Kompromis není možný, pokud nebudete aktivně poslouchat individuální obavy.
Krok 5
Zůstaňte optimističtí ohledně problému. Pozitivita pomůže obnovit rodinné vztahy a předejít budoucím konfliktům; ujistěte se, že jste realistická ve svých očekáváních. Realistický optimismus a otevřený dialog vám pomohou vypořádat se s probíhajícími rodinnými krizemi, podle rozšíření družstevnické univerzity v Delaware.
Krok 6
Vyhledejte pomoc od rodinného poradce. Rodinná terapie pomůže rodině vyřešit stávající konflikty, podle MayoClinic.com. Léčba bude poskytovat lepší výsledky než jednoduše přivést kamaráda, člena rodiny nebo jiné třetí strany k zprostředkování. Některé případy zprostředkování třetí stranou však mohou fungovat, ale pouze tehdy, pokud předem rozpoznáte a řešíte možné rodinné aliance nebo předsudky, jak doporučuje Americká pediatrická akademie.
