Chůze míle spálí tolik kalorií, jako je běh míle, s menším dopadem na klouby. To dělá chůzi vynikající fyzickou aktivitu se dostat do tvaru. Bohužel většina Američanů nechodí dostatečně a chodí mnohem méně než dospělí po celém světě.
Dospělí v USA
Počet kroků užívaných denně dospělým v USA pravděpodobně klesá někde v rozmezí 5 117 a 6 540, jak uvádí studie zveřejněné v časopise "Lékařství a věda ve sportu a cvičení" v roce 2010, resp. V roce 2009. Dva tisíce kroků se rovná zhruba jedné míli chůze. Takže průměrný Američan chodí asi 2,5 až 3 mil denně. Posouzení počtu kroků, které člověk během jednoho dne trvá, je komplikován nepřesností krokoměrů a akcelerometrů. Oba čísla 5,177 a 6,540 byly opraveny, protože se předpokládá tendence k nadhodnocení počtu kroků, které tyto nahrávací stroje denně provádějí.
Mezinárodní dospělí
V roce 2010 studie "Lékařství a věda ve sportu a cvičení" porovnávala počet kroků, které dospělí lidé dospěli v USA, dospělým žijícím na jiných místech světa. Američtí dospělí - 5117 kroků - podnikli mnohem méně kroků než dospělí v západní Austrálii - 9,695 kroků, Švýcarsko - 9,650 kroků a Japonsko - 7,168. V průměru Američané chodí míle nebo dva méně denně než dospělí v Austrálii, Švýcarsku a Japonsku.
Děti
Americké děti ve věku od 6 do 11 let mají průměrně přibližně 10 400 kroků denně pro chlapce a 9 400 pro dívky. To je zhruba 5 mil chůze za den. Chlapci ve věku od 12 do 17 let obdrží 8 400 a dívky 6 400 kroků denně nebo 3 až 4 míle. Tyto stupňovité údaje nedosahují doporučení pro děti procházky - 13 000 až 15 000 kroků - a dospívající - 10 000 až 11 000 kroků.
Záznam
Zatímco průměrný dospělý Američan chodí 2,5 až 3 mil denně, maximální počet dospělých, který může chodit denně, je mnohem víc. Průměrný dospělý může chodit 3-4 míle za hodinu pohodlným tempem nebo 96 mil za 24 hodin. Světový rekord na nejdelších kilometrech procházel za 24 hodin Paul Forthomme v roce 1984. Prošel 140,698 mil.
