Přírůstek hmotnosti je běžným vedlejším účinkem antidepresiv, což je důvod, proč lékaři často také předepisují potlačení chuti k jídlu. Vědci nevědí úplně, jak antidepresiva zvyšují stravování, ale zdroj problému spočívá v tom, že pacienti neustále touží po zádech s uhlohydráty, tvrdí Judith Wurtman, Ph.D., zakladatel Harvard University Weight Loss Center. Poraďte se s lékařem o užívání antidepresiv a látek potlačujících chuť k jídlu.
Serotonin vysvětlil
Serotonin upravuje náladu a chuť k jídlu. Je to neurotransmiter, látka v mozku, která komunikuje zprávy mezi nervovými buňkami. Mnoho antidepresiv, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, tricyklické antidepresiva a inhibitory monoaminooxidázy, udržují hladiny serotoninu v mozku tím, že inhibují rozpad serotoninu a tím zvyšují náladu. Vědci však poznamenávají, že antidepresiva mohou interferovat se schopností serotoninu regulovat chuť k jídlu.
Antidepresiva
Antidepresiva léčí depresi, poruchu nálady charakterizovanou trvalým smutkem, pocity bezcennosti, ztráty příjemných zájmů a nespavosti. Deprese postihuje přibližně 10 procent dospělých ročně a dvakrát více žen než muži. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, nazývané také SSRI, jsou nejnovější kategorií antidepresiv. Výzkum vědců z University of Texas Medical Branch v Galvestonu a publikovaný v časopise Journal of Clinical Psychiatry v roce 2003 uvádí, že SSRI jsou spojeny s přírůstkem hmotnosti, který se objevuje a přetrvává po jednom měsíci léčby.
Potlačovadla chuti k jídlu
Potlačovadla chuti k jídlu jsou léky, které buď snižují chuť k jídlu, nebo zvyšují pocit plnosti. Existuje několik FDA schválených léků na potlačování chuti k jídlu, které lékaři dnes mohou předepsat na snížení tělesné hmotnosti, a tyto látky potlačující chuť k jídlu mohou být předepsány po dobu až 12 týdnů - jejich účinnost potom klesá. Tyto léky mají vedlejší účinky, které zahrnují zvýšený krevní tlak a srdeční frekvenci, nespavost, nervozitu, závratě a bolesti hlavy.
Úvahy
Mozková neurochémie spojená s depresí a chuť k jídlu je každá velmi složitá. Neexistují žádné léky, které by byly schváleny FDA, aby zabránily přírůstku hmotnosti antidepresiv. Pokud trpíte depresí a musíte užívat antidepresiva k léčbě, nikdy byste neměli používat přípravky na snížení tělesné hmotnosti bez předchozí konzultace s lékařem. Nicméně existují způsoby, jak snížit riziko přírůstku hmotnosti. Zvýšení fyzické aktivity a snížení spotřeby kalorií z potravin, zejména vyloučením nezdravých tuků, jako jsou nasycené tuky z masa a mléčných a trans-tuků z zpracovaných potravin. Dr. Wurtman doporučuje, aby způsob, jak vypnout chuť k jídlu, byla zvýšením produkce serotoninu. Můžete to udělat jíst sacharidy na prázdný žaludek bez dalších bílkovin nebo tuků, zejména ve večerních hodinách. Výzkum zveřejněný v listopadu 2007 v časopise Journal of Psychiatry and Neuroscience uvádí, že mléko a cizrny mohou pomoci zvýšit produkci serotoninu.
