Dna je bolestivá forma artritidy způsobená přebytečnou kyselinou močovou. Jak se kyselina močová buduje ve vašem těle, tvoří se ve vašich kloubech krystaly, což způsobuje bolest a zánět. Dědičnost, dieta a další faktory mohou vést k dnu. Například lidé, kteří trpí metabolickým syndromem nebo se zotavují z traumatické havárie, jsou náchylnější k dnu a dna je častější u starších dospělých. Ačkoli více mužů trpí dnou, ženy mohou mít také dnu. Vyhýbání se určitým potravinám, které způsobují zvýšení množství kyseliny močové, může pomoci snížit příznaky dna.
Potraviny a dny
Sloučeniny, které se nacházejí v některých potravinách nazývané puriny, se v těle rozpadají a tvoří kyselinu močovou. Takže dieta pro dnavé dny závisí na potravinách s nízkým obsahem purinů. Některé vysoce purinové potraviny nebo potraviny vyráběné purinem, které je třeba vyhnout, zahrnují smažené potraviny, alkohol, mastné potraviny, maso z orgánů, sleď, makrela, hřebenatky a potraviny s vysokým obsahem tuků, jako jsou čipy.
Ořechy a dna
Ačkoli ořechy mohou být s vysokým obsahem tuku, neobsahují puriny a nejsou pro lékaře trpícími dny mimo hranice. H.K. Choi, revmatolog z Bostonu napsal ve studii publikované v březnu 2010 "Current Opinion in Rheumatology", že ořechy, spolu s fazolemi, celozrnnými výrobky, ovocem, zeleninou a mléčnými výrobky jsou zdravé potraviny pro dny trpící dny. Dieta, která obsahuje tyto potraviny, může dokonce pomoci zabránit opakování dny.
Umírněnost
Pokud máte nadváhu, snížení hmotnosti pod kontrolu by mohlo snížit výskyt dny. Nadváha zvyšuje vaše riziko dny. Ořechy jsou vysoce kalorické potraviny, takže budete chtít omezit jejich příjem z nich, abyste se vyhnuli nadměrné spotřebě kalorií. Nevystavujte matice úplně. Jíst 10 až 15 ořechů denně by vám mohlo skutečně pomoci zhubnout, regulováním hladiny cukru v krvi a zvýšením obsahu bílkovin a vláken.
Další úvahy
Pokud trpíte dnou, poraďte se s lékařem o způsobu stravování a možnosti léčby. Váš lékař může předepsat protizánětlivé léky, které vám pomohou při bolesti. Máte-li dnu, může být také náchylné na ledvinové kameny a může mít další dietní omezení, aby se zabránilo vzniku kamenů.
