Zdá se, že má smysl, že příliš mnoho vitaminu K nemusí být nejlepší věcí pro kontrolu vašeho krevního tlaku. Vaše podezření může být dále potvrzeno širokým použitím antikoagulačních předpisů, které zabraňují mrtvici, infarktu nebo embolizím. Podle amerického sdružení Heart Association může antikoagulant zabránit tomu, aby se vaše sraženina z krevní sraženiny nebo existující sraženiny zvětšovaly; tím, že lék inhibuje vitamin K. Nicméně, pokud máte jen vysoký krevní tlak, vitamín K nebude zhoršovat tok krve a může dokonce pomoci.
Víte více o vitamínu K
Vitamin K je dobře známý svou úlohou v procesech srážení krve tělem. Ve vzácných situacích, kdy je vitamin K extrémně nízký v krvi, může dojít k nekontrolovatelnému krvácení, pokud k poranění dochází, jako u hemofiliků. Pokud užíváte doplňky, můžete užívat nadměrný obsah vitaminu K, ale žádné nežádoucí účinky nejsou známy. Pokud uvažujete o doplňování vitaminu K nebo omezení vitamínu ve vaší stravě, poraďte se s ním předtím registrovaným dietetikem nebo lékařem.
Vitamin K a krevní tlak
Ve studii publikované v časopise "Výzkum ledviny a krevní tlak" v roce 2010 zjistili badatelé z japonské lékařské fakulty Univerzity Ehime University, že nízké množství vitamínu K může být spojeno se zvýšeným ztvrdnutím tepen. To způsobuje, že srdce pracuje silněji, aby pumpovalo krev do zbytku těla, což může přispět k vysokému krevnímu tlaku a zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Kde najít vitamín K
Ačkoli není dostatek výzkumu k oficiálnímu tvrzení o jakémkoli přínosu pro zdraví srdce, je obvykle bezpečné dodržovat dietu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Vitamín K je přirozeně nejhojnější v zelené listové zelenině, jako je zelená zelenina, brokolice a špenát a je také vyrobena střevními bakteriemi v těle. Je velmi neobvyklé, že jednotlivci mají nedostatek vitamínu K a neexistuje žádná definice toho, co je příliš mnoho vitaminu K.
Dejte si pozor na falešné tvrzení
Některé webové stránky uvádějí, že vitamín K je stejný jako minerální draslík. Ve zdravotnické oblasti se draslík obecně zkracuje jako K +; to je prvek v periodické tabulce, která se nachází v ovoci a zelenině, má v těle různé funkce než vitamin K a není naprosto totožná s vitamínem K.
