Kofein je populární stimulant používaný k aktivaci centrálního nervového systému. V malých nebo středně velkých množstvích může být účinná při uvolňování lidí z únavy při zlepšování jejich duševní ostražitosti. Kofeinové účinky nejsou všechny pozitivní. Někteří lidé prožívají zvýšené třástění kvůli spotřebě kofeinu a čím více kofeinu konzumujete, tím více se stává.
Kofein dávkování
Je obtížné ospravedlnit se život ohrožujícím hladinám, ale lékaři stále doporučují konzumovat kofein v umírněnosti. To znamená asi 200 až 300 miligramů denně, nebo zhruba tři až čtyři šálky kávy. Konzumace kofeinu v množství větším než 500 nebo 600 mg denně by mohla vést k intoxikaci kofeinem a vytvořit několik nepříjemných vedlejších účinků, z nichž jeden může zahrnovat nedobrovolné třást.
Kofein a koktejly
Tremory - nedobrovolné třesení svalů v těle - je vedlejší účinek, který není neobvyklý pro ty, kteří konzumují mírné množství kofeinu. Toto třepání může trvat, dokud se v systému vyskytne kofein, který může být až šest hodin po jeho požití. Třepání samo o sobě nepředstavuje hrozbu pro vaše zdraví, ale mnoho lidí to považuje za rušivé a raději zastaví užívání kofeinu dříve, než dosáhnou tohoto bodu.
Další vedlejší účinky
Kofein je stimulující účinek může být cítil po celém těle. Po Medline Plus můžete pocítat několik příznaků, včetně náhlého srdečního tepu, zvýšené úzkosti, potíže se spánkem, neklid, časté močení, nevolnost, zvracení a deprese. Tyto nežádoucí účinky se stanou závažnějšími, pokud budete konzumovat větší množství kofeinu.
Úvahy
Nedobrovolné třástění může být velmi rušivé pro každodenní rutinu a může být trapné. Pokud trpíte třesy konzistentně při konzumaci kofeinu, mohlo by to naznačovat, že užíváte příliš mnoho kofeinu. Zvažte snížení množství kofeinu lehce k potlačení nežádoucích vedlejších účinků. Pokud se třes ještě nezmizí, promluvte se svým lékařem.
