Tělesná vůně není vždy o špatné hygieně - někdy lidé mají poruchy nebo nedostatky živin, které způsobují, že mají nadměrný nepříjemný zápach. Nedostatek dost vitamínu, jako je B-12, může způsobit, že někteří lidé mají nadměrný, vonný plyn - ale ne nutně nepříjemný tělesný zápach. Minerální nedostatky, zejména zinku a hořčíku, pravděpodobně způsobují tělesný zápach.
Nedostatek zinku
Zinek není vitamin, ale minerál. Jednou z jeho hlavních funkcí je rozkládat sacharidy a pomoci bunkám vyčistit odpad. Dieta nedostatečná zinku může tuto detoxikaci odradit a způsobit tělesný zápach. Získejte zinek z ústřic, hovězího, vepřového, jehněčího masa a kuřecího masa z tmavého masa. Opevněné celozrnné, ořechy a luštěniny jsou dalšími dobrými zdroji.
Úloha hořčíku
Další minerál, hořčík, může také mít vliv na střevní flóru a tělesný zápach. Nedostatek hořčíku neznamená, že vyvinete tělový zápach, ale konzumace potravin bohatých na tento minerál vám může pomoci účinněji deodorovat, podle průzkumu provedeného Dr. Pierre Delbet v roce 1928.
Potraviny jako horká čokoláda, otruby, koriandr, mandle, kešu a tahini jsou bohaté na minerály.
Riboflavin a enzymy
Pokud máte nepříjemný rybí zápach neustále, aniž byste jedli mnoho mořských živočichů, můžete trpět stavem trimethylaminurie. Chybějící enzymy vám zabraňují správnému zpracování sloučeniny nazývané trimethylamin, které se dostanete do vaší stravy, takže se vůně uvolňuje hromadně v potu, moči a dechu. Riboflavin nebo vitamin B-2 byl prokázán v předběžném výzkumu, který potenciálně pomáhá restartovat enzymovou aktivitu u pacientů s trimethylaminurií.
Opět, nedostatek nemusí způsobit poruchu, ale extra riboflavin ve vaší stravě, spolu s redukcí trimethylaminu obsahujících potravin, jako je cruciferous zelenina a mořské plody, by mohlo pomoci. Najděte riboflavin v mlékárnách, vejcích, štíhlém masa a ořechů.
Jiné dietní intervence
Nemusíte mít specifický nedostatek vitamínů, který způsobuje, že vaše tělo vůni, ale dieta může pomoci vyčistit vaše vůně. Čerstvé zelené rostliny, zejména petržel, kale, špenát a pšeničná tráva, obsahují spoustu chlorofylu - směs, která je zelená - a může vám deodorovat tělo. Citrusová šťáva, zejména z citronů a grapefruitu, obsahuje kyselinu, která rychle vyplavuje vodu systémem; vlákno v těchto plodech také rychleji pohybuje obsah trávicího traktu, takže jídlo má kratší čas k fermentaci a způsobuje zápach.
